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Testo: <blockquote data-quote="guido76b" data-source="post: 5023701" data-attributes="member: 42449">Ho scritto volutamente in stampatello il verbo "allenarsi", per riferirmi alla volontà di effettuare esercizi specifici all'interno di una uscita (magari quella del sabato in solitaria senza il gruppo).Mi chiedevo appunto in che mese iniziare ad effettuare degli allenamenti specifici, ossia delle ripetute in pianura e/o in salita e delle progressioni e scatti in salita.Per ora mi limito ad andare bello agile in pianura ed a fare le salite del mio passo, magari talvolta anche forzando un po' il ritmo, in alternanza ad altre affrontate a ritmo meno sostenuto.Secondo voi ha senso nell'uscita del sabato fare già delle progressioni e degli scatti in salita? Accompagnati magari da qualche ripetuta in pianura durante il ritorno? O è ancora preso?</blockquote>