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Testo: <blockquote data-quote="guido76b" data-source="post: 5063463" data-attributes="member: 42449">Riprendo questa discussione per chiedere un altro paio di cosette, a [MENTION=68720]rbc[/MENTION] ma non solo.Da novembre sto facendo uscite "tranquille" in agilità, senza forzare più di tanto nemmeno in salita e sto facendo esercizi per potenziare un po' le gambe (squat, affondi, step) con relativa trasformazione sui rulli, in settimana.La prima gf alla quale vorrei iscrivermi sarà a fine marzo (Sant'Angelo Lodigiano).Ecco le mie domande...1) Quando è il caso di interrompere gli esercizi di potenziamento delle gambe? Già con la fine dell'anno, oppure è consigliabile continuare anche per tutto gennaio?2) Dopo avere fatto fondo per novembre e dicembre, posso iniziare a fare qualche accelerazione e scatto, quindi a forzare un pochino già a gennaio, oppure è meglio aspettare almeno febbraio?Grazie a tutti coloro che vorranno darmi il proprio parere <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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