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Testo: <blockquote data-quote="NEMBO96" data-source="post: 3652907" data-attributes="member: 25990">Secondo me non si tratta di mancanza di forza per rimanere in piedi, ma mancanza di resistenza nel rimanere in piedi.Il nostro amico non ha detto che non è in grado di fare uno sforzo violento in piedi; ha detto che dopo 150 metri non ce la fa più. Per cui si tratta di mancanza di resistenza su alcuni muscoli (vasto mediale, alcuni muscoli dei glutei meno sollecitati pedalando da seduti, lombari). Per migliorare questo, secondo me, non serve allenare la potenza con scatti massimali, dove andresti ad allenare l'anaerobico e il neuromuscolare. Vanno benissimo invece alternare, in salita, tratti in piedi a tratti seduti. Lascia stare i pesi, ora non ti servono.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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