Lenky ha scritto:Bevo veramente tantissimo
Lo sospettavo
Io ne bevo circa 2L di cui 1 sotto forma di tazzine di caffè .
Il problema dell'andare al bagno è determinato dalla "dose". Fisiologicamente (anche se non siamo tutti uguali) la quantità "gestibile" a stomaco vuoto dall'organismo è di circa 1 bicchiere ossia un pò meno di 1/4 di litro. Questa quantità viene assorbita e metabilizzata nell'arco di più o meno 30'. Il resto finisce filtrato e espulso. Naturalmente dato che anche l'acqua per essere assorbita deve viaggiare per l'intestino si possono assumere dosi frequenti di quella quantità. Ovvia che se si fa stando seduti alla scrivania comunque il discorso è diverso.
La cosa importante è quindi assumere piccole dosi frequenti, un sorso ogni 5-10'.