Nel periodo invernale, quante ore vi allenate in settimana, comprendendo rulli e strada ?
Quante ore vi allenate in settimana ?
- Creatore Discussione camuno
- Data di inizio
- Watchers 6
Novembre:
1a settimana 14h 18m
2a settimana 13h
3a settimana (scarico) 6h
4a settimana 10h 27m (non è ancora finita, domani si corre)
1a settimana 14h 18m
2a settimana 13h
3a settimana (scarico) 6h
4a settimana 10h 27m (non è ancora finita, domani si corre)
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
torta74
Apprendista Scalatore
Sikhandar
Scalatore
tra 4-5 anche se a volte pure 6. purtroppo sono impegnato a scuola e pratico basket, faccio 2 volte i rulli in settimana e la domenica il lunghissimo
molte più di sette per ora che fa freddo e piove e solo su strada e mtb,in estate la storia cambia,moooooooolte più di sette.
da un minimo di 9 ad un massimo di 12 per questo mese, poi si sale...
da quello che scriviamo scriviamo su questo 3d sembra che nessuna abbia niente da fare 
da quello che scriviamo scriviamo su questo 3d sembra che nessuna abbia niente da fare 
tra 7 e 12 ore,dipende dai turni pomeridiani(2 o 3 alla settiamna)xkè posso uscire la mattina e faccio due ore minimo ,poi sabato e domenica 3 ore x uscita quindi se esco sia S ke D fanno 6 ore!
In questo periodo 10-11 h in bici + 6 h in palestra + 30/60 minuti di corsa a piedi ... nelle 7 settimane pre-gara mi allenerò 18-19 h alla settimana 
io esco in settimana dato che faccio i turni quasi tutti i giorni 3 - 3.5 ore a uscita senza distinzione di stagione , basta che non piove altrimenti riposo
In questo periodo niente allenamento solo divertimento in MTB con qualche gara,si ricomincia a gennaio a fare sul serio