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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 4892993" data-attributes="member: 3881">È difficile da dire, conta molto la predisposizione agli sport aerobici. Già questo ti fa raggiungere prima i tuoi obiettivi, magari allenandoti di meno rispetto a persone che si massacrano di uscite.Un altro fattore è la quantità delle uscite, più ci si allena più si va forte, ma ancora più che la quantità è la qualità delle uscite che conta (uscite tirate, meglio se in gruppo, allenamenti mirati...).Questa, secondo me, è la base per arrivare al proprio massimo.Altro punto non secondario, ma facoltativo, è l'agonismo. Solo le gare danno il ritmo gara e un allenamento per quanto impegnativo è difficile che riesca raggiungere le intensità tipiche di una gara in circuito o una granfondo, più che altro per la concentrazione che richiedono.</blockquote>