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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1831812" data-attributes="member: 7309">Io sono contrario agli stop completi, per me sono controproducenti, è sufficiente rallentare l'intensità dell'esercizio.Il fatto è che utilizzando il PT non vado mai su ritmi insostenibili, anche in gara, in genere il fattore intensità dei miei allenamenti è tra 80 e 95% della potenza di soglia, ed il recupero su 50-60%, in gara sono intorno a 100-105%, tenendo sotto controllo il TSS ed il TSB con trainingpeaks, so che quando il valore di TSB è molto negativo (finora non sono mai andato sotto -24) mi devo fermare qualche giorno, al contrario ho registrato le mie migliori prestazioni con valori di TSB sopra +10, non vedo la ragione di fermarsi, quando ti fermi i valori di potenza scendono troppo e poi ci vuole tempo per recuperare.Alla fine quelli che hanno necessità di fermarsi sono quelli che durante la stagione si bombano e vanno molto oltre le loro reali capacità, tanto anche se si fermano per loro non cambia molto.</blockquote>

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