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Quanti giorni ci si ferma del tutto ?
Testo
<blockquote data-quote="JFB'07" data-source="post: 1836717" data-attributes="member: 4466"><p></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">CIAUUU Ciclotrainer</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">scusa ma questo tuo pensiero veramente non lo condivido...</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">dire che uno si riposa perchè si è bombato mi sembra veramente un assioma fuori luogo... in base a quali dati riferisci tale pensiero???</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Il riposo infrastagionale è fisiologico...</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">serve a ricaricare le energie sia fisiche che mentali per la stagione successiva...</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">due settimane di stacco totale sono consigliate...</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">si può fare in tre modi doversi:</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">- 2 settimane di riposo consecutive se poi si ricomincia subito la preparazione con il fondo (questo di solito chi anticipa la preparazione a novembre per stare bene già a marzo e al top ad aprile)...</span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">- 2 settimane di riposo consecutive e un mese di sport alternativi (corsa, nuoto, pilates, palestra per la parte superiore del corpo, ecc...) (questo di solito per chi comincia la preparazione a dicembre per stare bene ad aprile e al top a maggio)</span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">- 1 settimana di riposo, poi un mese di sport alternativi (corsa, nuoto, pilates, palestra per la parte superiore del corpo, ecc...) e poi un'altra settimana di riposo (questo di solito per chi comincia la preparazione a dicembre per stare bene ad aprile e al top a maggio)</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">gli sport alternativi permettono di tenersi in forma con uno sforzo aerobico medio/basso e di staccare la testa dalla bici per un pò (questo aiuta a non avere a metà stagione situazioni di rigetto da bici)</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">CIAUUU</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Juri</span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="JFB'07, post: 1836717, member: 4466"] [FONT=Comic Sans MS][/FONT] [FONT=Comic Sans MS]CIAUUU Ciclotrainer[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]scusa ma questo tuo pensiero veramente non lo condivido...[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]dire che uno si riposa perchè si è bombato mi sembra veramente un assioma fuori luogo... in base a quali dati riferisci tale pensiero???[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]Il riposo infrastagionale è fisiologico...[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]serve a ricaricare le energie sia fisiche che mentali per la stagione successiva...[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]due settimane di stacco totale sono consigliate...[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]si può fare in tre modi doversi:[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]- 2 settimane di riposo consecutive se poi si ricomincia subito la preparazione con il fondo (questo di solito chi anticipa la preparazione a novembre per stare bene già a marzo e al top ad aprile)...[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]- 2 settimane di riposo consecutive e un mese di sport alternativi (corsa, nuoto, pilates, palestra per la parte superiore del corpo, ecc...) (questo di solito per chi comincia la preparazione a dicembre per stare bene ad aprile e al top a maggio)[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]- 1 settimana di riposo, poi un mese di sport alternativi (corsa, nuoto, pilates, palestra per la parte superiore del corpo, ecc...) e poi un'altra settimana di riposo (questo di solito per chi comincia la preparazione a dicembre per stare bene ad aprile e al top a maggio)[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]gli sport alternativi permettono di tenersi in forma con uno sforzo aerobico medio/basso e di staccare la testa dalla bici per un pò (questo aiuta a non avere a metà stagione situazioni di rigetto da bici)[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]CIAUUU[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]Juri[/FONT] [/QUOTE]
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