Quanti km la scorsa settimana

[fischer]

Apro questa discussione sperando che abbia seguito, comincio io:

Martedì 90 tutta pianura
Giovedì 90 tutta pianura
Sabato 60 tutta pianura
Domenica 1 ora di rulli: 15' riscaldamento - 30' con 50 x 11 a 60 rpm - 15' defaticamento.

Prodotti bici scontati

 

[matroma92]

Apro questa discussione sperando che abbia seguito, comincio io:

Martedì 90 tutta pianura
Giovedì 90 tutta pianura
Sabato 60 tutta pianura
Domenica 1 ora di rulli: 15' riscaldamento - 30' con 50 x 11 a 60 rpm - 15' defaticamento.

C'è già questa -> http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=159601

 

[fischer]

C'è già questa -> [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=159601[/URL]

Lo so che c'era ma era giornaliera, mi interessava il resoconto settimanale, ma va bene comunque.

 

[FC-MAX]

martedì 65 km pianura con qualche strappo in gruppo
giovedì 67 km pianura con qualche strappo (vento forte) in gruppo
sabato 21 km scarico
domenica solo 41 km perchè avevo dolore al polpaccio

tot: 194 km

 

[Clodovico]

Dai ragazzi, di questo passo apriamo anche la discussione "Quanti km ieri?" e poi "Quanti km l'altro ieri?".

 

[(Ale74)]

Mi permetto segnalare questa che, in buona sostanza, è uguale:

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=159601