Quanti km oggi? (parte decima)

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Kylo_ren

via col vento
18 Aprile 2020
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ad cazzum
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ciuccio
Pavia-Salita Canneto-Zenevredo-Rocca de Giorgi-Pavia.
Ho rifatto le salite del giro. Non ho capito se anche il vento forza 9 era quello del giro. In discesa se non pedalavo stavo fermo in equilibrio statico.



110Km e 1600D+
Ma la cosa bella è il paesaggio: uno non direbbe mai che dietro certe colline ci possano essere spettacoli made in Italy che nessuno può vantare al mondo. E non ho capito se il fiato me l'ha mozzato la salita al 13% o questo paesaggio. Incredibile.



 
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bikernat

Ammiraglia
8 Luglio 2013
18.256
23.046
Napoli
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BDC Wilier GTR Team / Zero9 - MTB Wilier 409XB
per evitare il vento al mattino sto uscendo presto, in genere da queste parti il vento inizia dopo le ore 10 è una cosa che ho notato
 
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Barbo

Apprendista Velocista
30 Agosto 2020
1.681
4.497
36
Lyon - France
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Merida Reacto - Giant TCX
Bella gamba e belle foto!

Il San Marco, bei ricordi... credo sia stata la mia prima salita alpina "vera"
 
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andry96

Ammiraglia
23 Luglio 2018
24.620
39.530
Brescia
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Mtb, holdsworth competition, Favaloro, cervelo
Pranzo impegnativo, poi in serata 45km e 500m+ per andare a trovare degli amici sul lago, andata col vino nelle gambe e tanta fatica, al ritorno invece sensazioni spettacolari e via a menare con ottimi risultati, adesso qualche giorno di scarico se no scoppio
 
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NEWNIRONE13

Pedivella
13 Settembre 2012
325
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BRESCIA
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Via Nirone7 2013
Venerdì/Sabato all'insegna di una trasferta di lavoro nel Chianti Classico...Nonostante gli impegnativi assaggi del Venerdì ed i ritmi serrati del Sabato, io ed uno pseudo-collega, svegliandoci all'alba, siamo comunque riusciti a ritagliarci un paio d'ore di pedalata in uno dei territori a mio avviso più belli. Da Radda in Chianti giù verso Gaiole per poi salire a Volpaia e ritorno.
Paesaggi fantastici, ascese rese ancora più toste dalle poche ore di sonno e dall' "imballamento" da vino e ciccia...Ma ne è sicuramente stra-valsa la pena.
Ciao
 
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Dragon77

Passista
25 Maggio 2016
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classic


ma qui siete delle macchine da guerriglia, ciclisti mancati al giro o al tour....

fate giri oltre i 160 km, in "poco" tempo, medie da Pro, e trovate pure il tempo di fare il book fotografico......

se io devo fà il book me tocca partire alle 4 di mattina e ritorno dopo 2 giorni ininterrotti...
 
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Dragon77

Passista
25 Maggio 2016
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Bici
classic
ok domenica da dimenticare....+ di 1 ora per una salita e meno di 20' la discesa....

120,52 km in 5h41'01", media giro 21,2 km/h, vel max 64,9 km/h

andato fino Arsiè fin sotto alla centrale Enel, poi tornando indietro, tratto in inganno dal "nomignolo" decido di fare una salita che non avevo mai provato....
cosa mai + sbagliata! non avevo la minima idea di cosa mi aspettava.....non mi sono mai informato su quella salita, sul tipo di strada e pendenze...
già dopo poca strada stavo pensando "chi è che ha dato sto "titolo" a una salita così tosta???"


no perchè se io vedo scritto "Col" sto a pensare che vado in collina....invece questo Col Perer è di fatto una montagna!

direi che mi è + facile salire in Grappa che non qui....almeno da Romano ogni tanto si rifiata, questa è sempre in tiro....

comunque dai, sono arrivato in cima anche su questa...con fatica, una sola sosta (causa male alla pianta dei piedi e al fondoschiena....). unico problema è che una volta su pensavo di scendere verso Fastro in modo da evitare il tratto (in salitina) da Arsiè al bivio per Col Perer da quel lato, invece con amara sorpresa ho capito che non c'era modo di farlo se non passando per sterrati....

quindi ridisceso per la stessa strada, poi a un certo punto ho trovato un'indicazione verso Fastro, ho girato ma dopo 100 metri ho preferito tornare sulla strada della salita in quanto questa mi pareva con asfalto troppo malmesso e avrei dovuto rallentare la discesa....

una volta arrivato giù poi il ritorno a casa è stato abbastanza duro....avevo le gambe legnose e a momenti credevo di non arrivare fino a casa....
 
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diegop

Apprendista Scalatore
10 Novembre 2014
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Rose Xlite CRS

Ti ringrazio per gli apprezzamenti ma sono esagerati.

Vado in bici da molto ma il cambio di passo riguardo la gittata e la velocità di percorrenza l'ho avuto cambiando mentalità: sono sempre stato fissato con l'allenamento in salita e mi ammazzavo di lavori (in salita, appunto) per migliorare pensando che con quello sarebbe arrivato tutto il resto.

L'esperienza mi ha insegnato che sbagliavo: da qualche anno ho iniziato a lavorare sulla flessibilità e sulla posizione in bicicletta e al contempo a pedalare sui lunghi intervalli in pianura ad intensità minori ma fatte con continuità, senza mollare mai il pedale.

È così che mi son ritagliato il tempo per i book fotografici.

La posizione in particolare fa una differenza drammatica. Abbassandosi e allungandosi si hanno guadagni impensabili (lo so, dico banalità ma spesso non ci si rende conto di quanto sia importante)

Per farti capire: stretching, ginnastica posturale, allungamento dei tempi in sella in posizioni meno naturali mi hanno portato negli ultimi 5 anni a questo tipo cambiamento nella posizione: la foto non ha pretese ma rende l'idea della differenza.



E non sto più scomodo di prima: il giro di ieri l'ho fatto con la bici in foto!
 
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