Quanti km oggi? (parte nona)

[bikernat]

Casualmente grandinera' questo fine settimana :tie: (si scherza eh!)

me lo auguro,
fa caldo in questi giorni almeno si rinfresca l'aria... :asd:

Prodotti bici scontati

 

[Kaiser Jan]

dopo 3 settimane di inattività ...64 km con tratto sul lago d'iseo,salita di vigolo e rientro con strappo sul bellavista!

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 0 km, mattinata di mare, si comincia a riassettare il giardino e la casa vacanze.

 

[FrancoBikers]

Questa mattina 47km sfruttando la mattinata libera per fare un po di SFR e allenare la forza di cui sono senpre carente

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[bikernat]

oggi bella giornata, ma ero titubante visto il forte vento, ma son voluto uscire lo stesso...
72km 382dsl
dopo i primi 20km foratura causa una graffetta per spillatrice....dopo 5 minuti ero di nuovo a pedalare...

 

[CAVALLO PAZZO]

oggi bella giornata, ma ero titubante visto il forte vento, ma son voluto uscire lo stesso...
72km 382dsl
dopo i primi 20km foratura causa una graffetta per spillatrice....dopo 5 minuti ero di nuovo a pedalare...

Succede sempre a chi vuole fare con i copertoncini 8.000 km, basta una graffetta da spillatrice per forare, se fossero stati nuovi la graffetta ti avrebbe fatto un baffo

 

[Poet71]

Roma nord est 58 km rapporti agili, accenni di primavera che spasso

 

[bikernat]

Succede sempre a chi vuole fare con i copertoncini 8.000 km, basta una graffetta da spillatrice per forare, se fossero stati nuovi la graffetta ti avrebbe fatto un baffo

io invece ho pensato in quel momento, che ieri sera dovevo stare lontano da quel post, ed evitare di scrivere...mi ha portato male

 

[rosso73]

Oggi 52 km seconda uscita in bdc del 2017!

 

[Fran Cesco]

50 km pianura strappati a stento, 34 e 1 di media finalmente un bel cielo azzurro e temperatura da scongelamento gamba

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km ottima media.

 

[bikernat]

33km 317dsl...
fatto poco oggi perchè son passato dal sivende per un controllo e sostituzione alcuni pezzi...

 

[luposolitario]

Finalmente una giornata di sole e 53 km di uscita bella.

 

[geociclista]

Uscita nel primo pomeriggio con un mio amico che mi ha tirato il collo...
42 km, 600 m D+, quasi 30 di media...

 

[ita_2806]

50 e 100 Dsl ma giornata spettacolare. Peccato per un po' di vento contro

 

[hendrix63]

54 km. due belle salite la gamba è stata presente

 

[Fran Cesco]

A proposito di gambe vuote ieri 100 km 31 e 6. Non so se capita a tutti ma non c'è stato verso di far sailre i battiti oltre 150 con conseguente rallentamento gambe: con quei battiti non riesco a tenere bene i 90 di cadenza ecc ecc. Peccato perche c'era poco vento e si poteva far bene ma aldila di questo bel tempo e buonumore a prescindere.

 

[geociclista]

Di solito se i battiti non salgono vuol dire che si è un po' stanchi e serve recuperare.

 

[bikernat]

62km 381dsl

buon allenamento!

 

[kaiserjan86]

https://www.strava.com/activities/868288019