Quanti km oggi? (parte nona)

[Dragon77]

sabato partito dopo le 16 e rientrato verso le 20, era quasi buio pesto....per fortuna le luci bici non mi hanno abbandonato
fatti 86 km per 3h10'2" di pedalata con media scarsa di 27,2 km/h su tratto "vallonato" tra Bassano e Valstagna e poi oltre fino al primo bicigrill...


domenica partito ancora + tardi verso le 18/18:20 circa, 37 km fatti in 1h33'36" con vmedia 23,7 km/h, crono-scalata Rosina in 9'51"1 (molto peggio del mio solito...forse ero stanchino dal giorni prima ), andato fino a Pradipaldo e poi tornato giù e via a casa...con luci su bici + superfaretto a led sul casco

rientrato verso le 20:10, era + buio di sabato ....

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[Blackmamba24]

ieri uscita dopo lavoro di 38km, con salita di 3 al 8% di pendenza.

 

[tombazosana]

Giro turistico di 115 km con 1200d+

Si parte piano e dopo si....rallenta

 

[Blackmamba24]

ieri sera soliti 35-40 km dopo lavoro quasi tutti in salita , leggera 4% di media con rapporto agile, un toccasa per la salute

 

[hendrix63]

45 km. con immancabile salita

 

[Elmp32]

116 1350 D+ bel giro, ho anche superato "facilmente" la mi FC max misurata a giugno...si vede che siamo a fine stagione.

 

[Redoute]

Tranquilla sgambata pianeggiante di 51 km in compagnia di un amico.
Non una gran giornata dal punto di vista fisico-atletico, d'altra parte non mi sono allenato durante la settimana accumulando anche molta stanchezza causa serrati impegni di lavoro.

 

[hendrix63]

82 km. giro con saliscendi e immancabile vento

 

[pantanina.64]

Oggi giornata stupenda per fare un giro lassù dove mi porta il cuore. Com'era bello il Cansiglio. L'autunno pian piano si mostra con i suoi splendidi colori. Com'è bella la montagna e com'è bello arrivare lassù in sella alla mia bdc. Percorso 116 km

 

[Kaiser Jan]

67 km 1115 d+per il brutto tempo rimasti nei paragi e fatto salita dei colli di s.fermo discesa e poi via a vedere la partenza della gimondi bike ad Iseo

 

[Dragon77]

domenica fatti 65 km in 3h6'53" a 20,7 km/h di media, dislivello 1309 m, andato fino a Rubbio

fatto anche strani incontri su per la Rosina: beccato un ciclista con bici senza ruota, forcella e pure senza manubrio che saliva come un equilibrista facendo pure roteare una borraccia tra il suo busto , il Magico Tempe, col quale mi son fermato anche a far 2 parole .

 

[CAVALLO PAZZO]

Voglio ritornare a scrivere in questa sezione. Fino alla fine alla fine di Aprile 4.100 km, poi la frattura del malleolo e del perone, conseguente letto e fisioterapia una lenta ma continua ripresa a pedalare, tanto che oggi ho festeggiato i 10.000 km, ancora il malleolo si gonfia e mi fa male se mi alzo sui pedali, ma sono in netto miglioramento considerata la mia età.
Ho il dubbio se la piastra e le viti di titanio che mi hanno applicato devo tenerle per sempre o posso toglierle a tempo giusto, il parere degli ortopedici è discordante.

 

[CAVALLO PAZZO]

Dedico tutti i km di quest'anno a Bikernat che ha pedalato poco per problematiche varie, augùri Bikernat !

 

[THE MATRIX M+]

Domenica fatto lungo in solitaria, 105 km con 800d+ a 30,4 di media. Temperature intorno ai 12 gradi. Il giorno dopo riposo

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 40 km causa tempo perturbato.

 

[Fran Cesco]

È un piacere saperti di nuovo in sella! Buone pedalate!

Voglio ritornare a scrivere in questa sezione. Fino alla fine alla fine di Aprile 4.100 km, poi la frattura del malleolo e del perone, conseguente letto e fisioterapia una lenta ma continua ripresa a pedalare, tanto che oggi ho festeggiato i 10.000 km, ancora il malleolo si gonfia e mi fa male se mi alzo sui pedali, ma sono in netto miglioramento considerata la mia età.
Ho il dubbio se la piastra e le viti di titanio che mi hanno applicato devo tenerle per sempre o posso toglierle a tempo giusto, il parere degli ortopedici è discordante.

 

[CAVALLO PAZZO]

Anche oggi sono uscito solo per bagnarmi e sono subito rientrato, vabbè è stagione !

 

[tombazosana]

140 km 1005d+ bella giornata di sole

 

[Elmp32]

93km 1600d+ bella giornata ho spinto più del solito confidando sulla gamba rodata e non sono rimasto deluso. Unico neo della giornata un battibecco con un camionista e la sua bella frase "....ciclista di mer... vaffa..." il tutto mentre cercava si uscire da un vicoletto dove si era infilato con il suo tir facendo fare retromarcia a tutti ....non so bene cosa centrassi io forse era solo stessato (e ne aveva ragione)

 

[Blackmamba24]

43 km post lavoro. dopo la caduta di martedi` pensavo peggio invece solo un fastidio alla coscia che non condiziona la pedalata.