Quanti km oggi? (parte ottava)

[aratrus]

77 km , gran caldo, temperatura media 31° e gli ultimi 6 km addirittura 39°

Prodotti bici scontati

 

[Redoute]

Stamattina buon giro di 60 km verso la zona del Lago di Piediluco.

 

[Lightwave]

60 km in serata, rischiando di non partire per poca voglia Poi dopo i primi km la voglia fortunatamente è tornata, le gambe un po' meno, ma sono stato contento di non essere rimasto fermo

 

[Kaiser Jan]

nel tardo pomeriggio,visto che come scritto questa mattina si è abbattuto un nubifragio,fatti 54 km con salita da adrara di s.fermo. Per la cronaca è in arrivo un'altro temporale

 

[Dragon77]

dopo aver addocchiato le previsioni di domani e capito che rischiavo il fermo-bici dato che pare sarà una giornata di pioggia e temporali...

e dato che verso sera qui si è riaperto il bel tempo con un bel sole anche in montagna....


alle 18.30 sono saltato in sella, e via per il mio solito giro-allenamento con piccola salitella

alla fine 34,7 km percorsi in 1h33'46"
media corsa 22,2 km/h (aiutato dalle discesone con punte di 55,9km/h, e da alcuni falsopiani in lieve discesa con punte di 40 e passa km/h verso il rientro a casa )

però sono contento: finalmente ho abbattuto per la prima volta il muro dei 10' nella "mia" crono-salita (ecco!)

arrivato in cima quasi sfinito col cuore in gola, bpm massimi salendo arrivati a 172, arrivato "in vetta" ho rallentato un pò per riprendere fiato, ho continuato fino al successivo incrocio dove di solito scendo, ma a quel punto, preso dall'entusiasmo, ho continuato un'altra pò di salita, fino al 4° tornante verso Asiago

 

[bikernat]

oggi 44km mattutini

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 25 km di salita a buon ritmo e 25 km di ovvia discesa.

 

[Vannized]

80 + 10 con mio figlio:smile:

 

[rosso73]

43km con 350 d+poi causa temporale.me sono tornato indietro:angrymod:

 

[albbdc]

oggi giretto sulle colline chivassesi , 67 km , D+ 830
sabato ho fatto il mio giro più lungo e con più dislivello , Serra-Oropa-galleria Rosazza-Bielmonte 175 km , D+ 3260

 

[pavarik]

12 km
Prima volta i 40 di media anche se x soli 12 km.. é molto dura andare forte in piano...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1283660293#.V5-W_kVb6Mo.facebook

 

[alexbussa13]

12 km
Prima volta i 40 di media anche se x pochi km.. é molto dura andare forte in piano...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1283660293#.V5-W_kVb6Mo.facebook

Dovresti fare almeno qualche chilometro di riscaldamento e poi fai partire la traccia per andare a tutta.... lo dico perchè vedrai che la gamba gira molto molto meglio

 

[miky78]

57.4 e bucato due volte.. Dopo di che soo tornato a casa!

 

[pavarik]

Dovresti fare almeno qualche chilometro di riscaldamento e poi fai partire la traccia per andare a tutta.... lo dico perchè vedrai che la gamba gira molto molto meglio

Ma è quello che ho fatto eh!

 

[Lugano]

Ieri primo agosto Festa Svizzera :)

50 Km di scarico, giro del monte S.Salvatore e ritorno.

Dislivello 390 +

 

[Alro]

Stamattina alle 7, giro di 87 km nel nord di Roma e lago di Bracciano.
Stasera si ritorna in Svezia. Ciao strade (e buche ) italiane

 

[cafelat]

Oggi 73 km con Ardena, Alpe Tedesco, Giro del Lago di Lugano, Piodella, Casa

 

[rosso73]

55km con 950d+ e mooolto caldo

 

[Simoc7]

64 km in fissa modalità turistica, occhiale da sole e zainetto minimal da escursionista

 

[cicling.it]

Domenica km 90,5 avg 27,6 d+ 434 oggi km 68,87 avg 29,2 d+302.
Ciao a tutti