Quanti km oggi? (parte ottava)

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Lightwave

Scalatore
26 Luglio 2013
6.684
1.821
Padova
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Bici
B'Twin Triban 5
60 km in serata, rischiando di non partire per poca voglia Poi dopo i primi km la voglia fortunatamente è tornata, le gambe un po' meno, ma sono stato contento di non essere rimasto fermo
 

Kaiser Jan

Recordman
19 Maggio 2010
25.901
33.370
50
prov. BS
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Bici
colnago eps
nel tardo pomeriggio,visto che come scritto questa mattina si è abbattuto un nubifragio,fatti 54 km con salita da adrara di s.fermo. Per la cronaca è in arrivo un'altro temporale
 
D

Dragon77

Passista
25 Maggio 2016
3.741
4.591
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Bici
classic
dopo aver addocchiato le previsioni di domani e capito che rischiavo il fermo-bici dato che pare sarà una giornata di pioggia e temporali...

e dato che verso sera qui si è riaperto il bel tempo con un bel sole anche in montagna....


alle 18.30 sono saltato in sella, e via per il mio solito giro-allenamento con piccola salitella

alla fine 34,7 km percorsi in 1h33'46"
media corsa 22,2 km/h (aiutato dalle discesone con punte di 55,9km/h, e da alcuni falsopiani in lieve discesa con punte di 40 e passa km/h verso il rientro a casa )

però sono contento: finalmente ho abbattuto per la prima volta il muro dei 10' nella "mia" crono-salita (ecco!)

arrivato in cima quasi sfinito col cuore in gola, bpm massimi salendo arrivati a 172, arrivato "in vetta" ho rallentato un pò per riprendere fiato, ho continuato fino al successivo incrocio dove di solito scendo, ma a quel punto, preso dall'entusiasmo, ho continuato un'altra pò di salita, fino al 4° tornante verso Asiago
 
A

albbdc

Novellino
22 Novembre 2014
32
3
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Bici
triban 520
oggi giretto sulle colline chivassesi , 67 km , D+ 830
sabato ho fatto il mio giro più lungo e con più dislivello , Serra-Oropa-galleria Rosazza-Bielmonte 175 km , D+ 3260
 
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