Quanti km oggi? (parte ottava)

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D

Dragon77

Passista
25 Maggio 2016
3.741
4.591
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Bici
classic
33,4 km,
vmax in discesa 53.9
media corsa 21 ,4 (all'andata ho passeggiato ai 20 orari, poi ho spremuto un pò di + solo al ritorno...)
mio solito percorso di "allenamento" sulle colline marosticensi, quella verso Vallonara prima, discesa e poi su per la Rosina.

cavoli nella discesa avevo davanti uno in bdc "tappato" da delle auto. finita la discesa l'ho un pò lasciato andare tipo 10/20 metri ed ho provato a tenere il suo "passo" a distanza. io frullavo come un pazzo, lui pedalava tranquillino...dopo tipo 200 mt ho addocchiato e visto i 50 orari sul mio ciclocomputer :pork: , altri 10 mt ed ho mollato per andare ai miei "normali" 36 orari in quel tratto di strada :mrgreen:
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M

marco-86

Pignone
24 Settembre 2012
225
10
alba
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Bici
trek sl 6
Oggi 40 km con 42 gradi... mi sono sciolto... non riuscivo a bere l'acqua della borraccia tanto era calda...

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krodo

krodo

Novellino
18 Agosto 2009
86
2
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53,7km 2:26:38
710m

  • 120W
1.055kJ



Media Massimo Velocità 22,0km/h 55,4km/h Frequenza cardiaca 132bpm 180bpm Cadenza 72 144 Calorie 1.176 Temperatura 30℃ Tempo trascorso 2:27:57

Prima o poi riuscirò ad andare decentemente in salita, sono fiducioso...
 
M

mazzoblu

Guest
ieri 55 km dopolavoro
saliscendi misto con strappi giro con "curve del Gualdo e Bacciolino" ...

media 29,5 km/h

c'erano ancora 32° alle 6 di sera..

comunque i giri + redditizi li faccio sempre da solo

forse perchè mi sento meglio quando sono "tranquillo"
che avere continui contrasti con altri

è fatica non siamo tutti uguali
nel modo di andare in bici e di pensare
anche di "porsi" alla bici

io adesso cerco di mantenere il mio sport
che faccio da sempre

divertendomi, ma coi limiti di orari, uscite e chilometraggi che posso fare realmente
poi tiro fuori anche belle medie (per quello che posso andare adesso)

con chi vuole "strafare" non mi trovo + ormai

e quindi vado meglio quando esco solo molto spesso
 
D

Dragon77

Passista
25 Maggio 2016
3.741
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Bici
classic
partenza ore 18.55, rientro ore 20.10 circa.
29,154 km,
vmax 51,5 km/h,
vmedia totale giro 24,2 km/h,
vmedia sola andata prima della salitella 24,8 km/h
tempo in sella 1h12'03"

"crono" salita (Rosina) 10'59"4 :doh:


però mi sono spremuto per bene nel piano sia all'andata che al ritorno (ok il ritorno bei tratti in leggera discesa, dopo la vera discesa dalla collinetta..)
credo (devo verificare) di non aver mai superato i 23 di media, fino a stasera
 
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