Quanti km oggi? (parte ottava)

[cicling.it]

Oggi km 68,99 avg 29,2 d+224.
Ciao a tutti

Prodotti bici scontati

 

[claudio.sbk]

oggi 90 km, 27 media ,480 d+ , temperatura ideale 26 gradi

 

[Dragon77]

ieri pomeriggio altro giro altra corsa:

totale 51 km per 2h33'36" in sella con media di 19,8 km/h .

fatto la solita "crono" Rosina (10'19"6 non benissimo ma "nei migliori tempi..."), sceso dalla stessa salita (verso V.S. Floriano), arrivato a valle girato subito a destra, altra salita che porta poco sopra località Vallonara (strada SP71).
da lì proseguito altri tornanti, passato oltre "Capitelli" (dall'esterno però), passato il centro di Crosara, ed infine arrivato fino all'incrocio per Conco/Laverda/S.Caterina-Lusiana.
poi girato bici, sceso fino V.S.Floriano di nuovo e via di nuovo su per la Rosina.
stavolta però la stanchezza mi ha fatto superare i 12' per la "crono" (12'42"0)....

inoltre nella via del ritorno non son riuscito a tenere velocità "alte" come le ultime uscite sullo stesso percorso...al posto di 35/40 nei punti + "favorevoli" ieri pomeriggio andavo a non oltre 28....

 

[mazzoblu]

oggi 74 km salita Ciola coi suoi 7 km tosti..

domani provo a fare il "lungo" settimanale "centenario" con due salite

 

[Redoute]

Visita di idoneità agonistica superata senza problemi mercoledì scorso nonostante l'allenamento non certo ai livelli degli anni passati.
Stamattina buon giro di 72 km su un tracciato non difficile, buone condizioni fisico-atletiche.

 

[Alro]

Stamattina uscito alle 6:30 am per un 65 km di vallonato a ritmo medio verso l'arcipelago di Stoccolma e poi in citta' in ufficio. Temperature intorno ai 10 gradi ma tanto bel sole che svegliava lentamente la campagna. Insomma una goduria

 

[dagos]

Che giornate meravigliose... temperatura ottimale per la bike :)

 

[non sbaglio mai]

Stamattina uscita di scarico:

80 km a ritmo lento, rapporto 53x21 a 95/105 pedalate intorno 30/ 35 km h
tutto in pianura con frequenza dai 95 ai 110 bxm

 

[tombazosana]

Oggi non ce l'ho più fatta.... A stare fermo..al diavolo i medici e le loro prognosi...
Primi 20 km in mtb sulla ciclabile con un braccio tutto indolenzito....😗😗 Va bene così intanto......che voglia di uscire....

si parte piano e dopo si rallenta..

 

[FrancoBikers]

Oggi giro facile facile con 47 km e 256m d+

Inviato dal mio SM-T311 utilizzando Tapatalk

 

[albbdc]

113 km , 1530m D+ , 26,5 km/h

 

[rosso73]

Oggi53 km con 1600d+

 

[pavarik]

oggi 170 km ma quel che conta sono i 3500 m di dislivello...sui Colli Euganei!
https://www.strava.com/activities/673642970

 

[hendrix63]

32 km. giro di boa causa malore...rientro forzato ma nulla di grave

 

[Kaiser Jan]

fatti 173 km .....colle dei pasta,val cava da torre de busi,berbenno,selvino e colle dei pasta!

 

[Alro]

32 km. giro di boa causa malore...rientro forzato ma nulla di grave

Tutto bene si? Che e' successo?

 

[painkiller92]

Oggi su e giù per colline evitando al massimo i rettilinei!

50km 1050m disl 23km/h di media

 

[Rrbike]

Per me oggi collinare 85km e 1400 d+

Inviato dal mio SM-T815 utilizzando Tapatalk

 

[Rapasave]

Oggi giretto Pre lungo 110km 1100mt dsl ...Domani giro di almeno 200km traffico permettendo previsto il sella ronda partendo da bolzano

inviato dal mio Samsung S5 Ipbike Powered

 

[leonisa]

Ti invidio Saverio, è un giro che ho nel mirino da un po'. Ti auguro un bel giro.