Quanti km oggi? (parte prima)

markus

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9 Settembre 2005

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legnano

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Bici

Cervelo R3 2012

• 1 Marzo 2007

• #2.121

Oggi 63km lungo i canali in compagnia di Emanuele e di Peval, che si trovava in zona per sistemare la posizione, gambe de marmo domani un' oretta di defaticamento

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Soccio

Maglia Amarillo

13 Gennaio 2005

8.678

30

50

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Bici

Colnago C60

• 1 Marzo 2007

• #2.122

75 KM su percorso collinare con un bel po di salita....ho ftto la botta su per Castelnuovo V di cecina dove correrò la prossima Gf mi sa che sarano dolori!!! le gambe non si muovevavo e il cuore non andava su....domani defaticamento!!

 

?

...

Guest

• 1 Marzo 2007

• #2.123

75 km. Ultimo giorno della settimana di carico forte. Miiiii son cotto!!!

 

Emanuele

via col vento

16 Settembre 2005

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• 1 Marzo 2007

• #2.124

60 con Peval e Markus

 

giumbi#babio

Velocista

15 Novembre 2004

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5

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SIENA

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• 1 Marzo 2007

• #2.125

Ottantina di KM in pista, ritmo medio.

 

#34

Maglia Gialla

25 Luglio 2005

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Atlantide

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In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..

• 2 Marzo 2007

• #2.126

1h di rulli (scarico)

 

minaroby

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24 Febbraio 2007

12.070

291

ai domiciliari

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con rotelle

• 2 Marzo 2007

• #2.127

ieri 63 Km solo,scarico,oggi farò ripetute in salita con variazioni di ritmo,li faccio oggi perchè domenica smonto notte e sarò cotto per uscire,sai com'è,lavoro in un pronto soccorso.

 

Rag. Addict

Apprendista Cronoman

19 Giugno 2006

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79

Milàn

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bi emme scì

• 2 Marzo 2007

• #2.128

ieri ho spaccati i rulli !!!
1h e 15' a tutta! na putenza!

ps: ho fatto il lago di costanza!

 

CAVALLO PAZZO

Maglia Iridata

1 Marzo 2006

12.922

1.921

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CALABRIA DEL NORD

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SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE

• 2 Marzo 2007

• #2.129

Oggi O km

 

markus

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Cervelo R3 2012

• 2 Marzo 2007

• #2.130

Oggi dovrei fare un ora di scarico, ma non ne ho la minima vogli, quindi me ne sto a casa

 

Emanuele

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Tarmac S-Works

• 2 Marzo 2007

• #2.131

markus ha scritto:

Oggi dovrei fare un ora di scarico, ma non ne ho la minima vogli, quindi me ne sto a casa

Clicca per allargare...

con questo tempo è un peccato non uscire, se puoi!

 

Rag. Addict

Apprendista Cronoman

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bi emme scì

• 2 Marzo 2007

• #2.132

Emanuele ha scritto:

con questo tempo è un peccato non uscire, se puoi!

Clicca per allargare...

infatti!
mannaggia a te markus!
domenica ci sarà la mia vendetta!!!

 

markus

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• 2 Marzo 2007

• #2.133

Emanuele ha scritto:

con questo tempo è un peccato non uscire, se puoi!

Clicca per allargare...

In effetti ci sto ripensando....magari verso le 2 esco

 

wolfango

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21 Marzo 2006

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San Marino

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Cervelo

• 2 Marzo 2007

• #2.134

Oggi 67 Km e un vento incredibile, in pianura non riuscivo andare più dei 20 Km/h le mie gambe stanno ancora chiedendo pietà.

 

?

...

Guest

• 2 Marzo 2007

• #2.135

55 km in 1h e 25min. Dietro motore...

 

rossifumi

Maglia Iridata

9 Novembre 2005

12.138

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Triangolo Lariano

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Cannondale SuperSix EVO

• 2 Marzo 2007

• #2.136

Avrei potuto andare ma ho fatto il bravo per non fare arrabbiare il capo (moglie) così domani o dopo vado più tranquillo.

 

mtalento72

Gregario

6 Novembre 2006

680

0

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• 2 Marzo 2007

• #2.137

Oggi zero: lavoro e poi università. Magari in serata un po' di rulli.

 

markus

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Cervelo R3 2012

• 2 Marzo 2007

• #2.138

Alla fine sono uscito, 32km in 1 ora e 15min a ritmo molto blando

 

FABIANO

Apprendista Cronoman

30 Giugno 2006

3.423

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Nave (bs)

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• 2 Marzo 2007

• #2.139

50km , 1 h e 45 min lento medio pianura...Un vento b.....o...

 

stress

Apprendista Cronoman

13 Novembre 2006

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Verbania

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Maxxy Speed all black - Whistle Modoc 210

• 2 Marzo 2007

• #2.140

50 Km , 360 m di disl e media di 23 Kmh.
In pratica 2 orette tranqui tranqui.
Domenica si bissa.