pure io! completo blu con scritte "duerre" in verde fosforescente... abbastanza visibile :-)
a domenica... inoltre dovrei avere i colori del forum alla sella
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
pure io! completo blu con scritte "duerre" in verde fosforescente... abbastanza visibile :-)
a domenica... inoltre dovrei avere i colori del forum alla sella
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Avrò i colori del forum sotto la sella ed alloggerò nei pressi dello stadio Hotel Astura Palace.
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Guest
Sgambata di 2h45 complicata da salti di catena, per l acatena nuova e pomeriggio passato a cercare di tirare fuori un pacco pignoni buono per diomenica....
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
7 Marzo
Palestra + Rulli (50' con esercizietti vari)
8 Marzo
Rulli (10' riscaldamento + 30' in progessione (pendenza) + 60' esercizietti vari (fuorisella, simulazione salita)+15' defaticamento)
9 Marzo
40 km in pianura (media 35.5 km/h BPM 130/142, RPM 84/104)
12 km salita (5.5 % medio) (media 20.2 km/h BPM 141/157, RPM 67/88)
Palestra + Rulli (50' con esercizietti vari)
8 Marzo
Rulli (10' riscaldamento + 30' in progessione (pendenza) + 60' esercizietti vari (fuorisella, simulazione salita)+15' defaticamento)
9 Marzo
40 km in pianura (media 35.5 km/h BPM 130/142, RPM 84/104)
12 km salita (5.5 % medio) (media 20.2 km/h BPM 141/157, RPM 67/88)
Tu consumi troppe catene e troppi pignoni
Parole sante è davvero una spesa, spero di essermi salvato per domenica ma vediamo domani la prova generale come va
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Guest
no, io sò nato e cresciuto a montoro Inferiore e parl napuletan megl e l'italiann...
...ti ho sempre detto che la testa in bici è buona parte!!!
....sai cosa mi ha detto il meccanico dell'Amore e Vita al Costa degli Etruschi?
.....Soccio:" Belle queste bici!!"
.....Meccanico:"Tanto non conta la bellezza.....ma le gambe....e la testa...anzi quella di più!!!!"
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Guest
me ne sto accorgendo...caro francesco. Il problema è che per essere forti o dare il meglio di se bisonga essere bravi a lasciarsi indietro anche certi problemi che purtroppo ti condizionanano nella vita al di fuori del ciclismo...
io non sono ancora bravo a fare questo... e non so se lo sarò mai.
comunque oggi 60 km sali e scendi...anzi più sali che scendi.......la schiena e la gamba sx hanno dato fastidio......
adesso se non mi salva Fulvio....a fine stagione mi ritiro!!!!!
adesso se non mi salva Fulvio....a fine stagione mi ritiro!!!!!
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Guest
....come i grandi che si ritirano dopo una grande corsa io dopo la MDD!!!!..poi passerei sull'ammiraglia....se oltre alla fatica ci si mette il dolore la bici ...la si inizia ad odiarla...
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Guest
- Stato