Anche oggi 65km con sfr.
I battiti erano un po' alti ma c'è ancora tempo per abbassarli parecchio
I battiti erano un po' alti ma c'è ancora tempo per abbassarli parecchio
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
Oggi dopo tre settimane di stop prima uscita del 2007 km 55,2 piatti in 1 h 46 m in totale agilità !!!!
60 km
131 bpm (media)
28.3 km/h (media)
360m (dislivello)
9 gradi (temp. media)
Continua l'agilità, 39x15(16). Tranne il solito strappo finale per arrivare a casa. La media e' un pochino falsata, al rialzo, a causa di un "fastidioso" trenino trovato a circa 5km dall'inizio dello "strappo casalingo". Mi son divertito a guardare le bici e mi e' parso di vedere solamente altissima gamma, alcuni facevano agilita' come il sottoscritto, qualcun altro pestava gia' sul 53... interessante. Uno dei trainati/nti correva con una gamba completamente storta (incidente pregresso ?), ma una bella divisa rossa, altri due avevano un sellino ad altezza praticamente nulla... misteri della biomeccanica :-)
noto con dispiacere che van sempre di piu' di moda i cappellini da "prof" senza casco... anzi inizio a pensare che gli altri mi guardino male perche' lo porto
Percorso: Trento-cicliabile sino a Nomi, poi statale sino a Brancolino (ammesso che si scriva cosi'....) ed inversione per ritornare a casa.
131 bpm (media)
28.3 km/h (media)
360m (dislivello)
9 gradi (temp. media)
Continua l'agilità, 39x15(16). Tranne il solito strappo finale per arrivare a casa. La media e' un pochino falsata, al rialzo, a causa di un "fastidioso" trenino trovato a circa 5km dall'inizio dello "strappo casalingo". Mi son divertito a guardare le bici e mi e' parso di vedere solamente altissima gamma, alcuni facevano agilita' come il sottoscritto, qualcun altro pestava gia' sul 53... interessante. Uno dei trainati/nti correva con una gamba completamente storta (incidente pregresso ?), ma una bella divisa rossa, altri due avevano un sellino ad altezza praticamente nulla... misteri della biomeccanica :-)
noto con dispiacere che van sempre di piu' di moda i cappellini da "prof" senza casco... anzi inizio a pensare che gli altri mi guardino male perche' lo porto
Percorso: Trento-cicliabile sino a Nomi, poi statale sino a Brancolino (ammesso che si scriva cosi'....) ed inversione per ritornare a casa.
meno male che non solo il solo ad usare questi sistemi molto "scientifici" di monitoraggio dello stato di forma!
La scienza è la scienza......
Sono partito alle 9 con nebbia che poi però si è alzata lasciando spazio ad uno splendido sole
Oggi ottava uscita per 69km. con salita di 8 e 850 mt. dislivello a buon ritmo.Tot.da inizio anno 712.ciao vmr56
Oggi sono uscito alle 15,quindi non si poteva fare molto...alla fine:
50 KM piatti (350 il dislivello...) fatti tutti con il 34
50 KM piatti (350 il dislivello...) fatti tutti con il 34
Ventoso... avevo il ventilatore sparato addosso!!
Scommetto che te lo sei messo alle spalle per avere il vento a favore e fare meno fatica.
alla fine sono uscito con un tempo da paura una nebbiolina fittissima cmq sono uscito verso le 2 e ritornato alle 5 - 3 ore di allenamento con lavori di forza in salita e poi agilità in pianura
La serata era partita mooolto male, con doppia foratura.
Alla fine, 118 km ma assolutamente di qualità.
Alla fine, 118 km ma assolutamente di qualità.
D
Deleted member 2182
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D
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