Quanti km oggi? (parte prima)

[markus]

Oggi alla fine 130km prima con Emanuele, poi con Emanuele e Fede, poi solo Fede e infine gli ultimi 40km da solo.....sensazioni abbastanza buone, stanco ma non distrutto

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[srinivasa]

Brutte sensazioni... per la prima volta dall'inizio dell'anno ho saltato l'allenamento prandiale senza un vero motivo... giornata strana, mi sento particolarmente stanco... spero di mettere insieme un po' di forza di volonta' nel corso del pomeriggio per fare pesi questa sera

 

[tykos]

oggi i primi 40 km da solo, in mezzo alla nebbiolina, con i camion che mi rasavano (maledetta pianura).

non troppo stanco, ma torna il male al ginocchio...ahi...

 

[rossifumi]

35 km

Stai andando in bdc o in mtb?

 

[BOSE]

Stai andando in bdc o in mtb?

In bici, per adesso faccio un ora e 5 minuti.

 

[beorn]

due ore scarse, 60km, 700metri di dislivello, parecchio medio e salita da 22 minuti mortifera quasi tutta in soglia

 

[rossifumi]

In bici, per adesso faccio un ora e 5 minuti.

Beato te.

 

[Nicola]

Oggi zero.....

 

[rossifumi]

Oggi zero.....

Zero oggi e zero ieri.

 

[Nicola]

Zero oggi e zero ieri.

Ma domani sono in holiday (santo patrono) e almeno 70 li faccio, bisogna vedere come.....

 

[fabulous]

Domani prendo ferie per fare un po' di lavoretti in casa di pomeriggio... la mattina mi sparo 4 ore e mezza minimo !

 

[rossifumi]

Ma domani sono in holiday (santo patrono) e almeno 70 li faccio, bisogna vedere come.....

Io zero anche domani: oltre a lavorare ho anche la bdc dal mecca e non posso neanche organizzarmi per una fuga a mezzogiorno.

Speriamo che domani sera la bici sia pronta come promessomi e che possa recuperare nel WE.

 

[Scalatore]

Oggi 55 km sul triangolo, solo e al freddo.

 

[BOSE]

Oggi 55 km sul triangolo, solo e al freddo.

a che ora vai al triangolo?

 

[Soccio]

giro test di 50 km con salite anche all 11% rispetto allo scorso anno primavera quando ero allenato un paio di minuti in meno ce li metto già....domani SFR sui rulli!!

 

[Scalatore]

a che ora vai al triangolo?

Di solito riesco ad essere lì verso le 12:10. Poi alle 13:00 iniziano ad arrivare anche i compagni di merende, se non marcano visita come oggi.

 

[svevo]

Ieri 0,00
oggi 0,00 ma in Germania oggi nessuno è andato:afraid:
Spero per sabato.:asd2:

saluti
svevo:afraid:

 

[gio89]

Oggi ho fatto la visita medica, mediamo se rieso domani a fare un giretto

 

[giumbi#babio]

Finalmente un allenamento buono davvero.
Quasi 150 km, 4 h e 50 min. con 6 salite di potenza alla soglia di 3 minuti ciascuna, 14 km complessivi di salita al medio/veloce e finale in pista a ritmo ( molto ) sostenuto.

 

[srinivasa]

Brutte sensazioni... per la prima volta dall'inizio dell'anno ho saltato l'allenamento prandiale senza un vero motivo... giornata strana, mi sento particolarmente stanco... spero di mettere insieme un po' di forza di volonta' nel corso del pomeriggio per fare pesi questa sera

Lo sapevo... niente forza di volontà... se non riesco ad allenarmi quando non ne ho voglia non andrò (ancora di più!) da nessuna parte...