Quanti km oggi? (parte prima)

[carini70]

oggi 10km..in auto x ritirare la bici nuova!

Cosa ti sei preso

Oggi record personale (sottolineo personale visto i km che fanno certi utenti) 50,1 km a 26,1 di media. Nona uscita in BdC

COMPLIMENTONI TITO

CONTINUA COSI'

oggi uscita tranquilla dopo lavoro, 54 km a 28 di media con percorso ondulato e una salita di 3 km al 4-6%
spero di ritrovare una buona gamba per la gita alle 3 cime del 16 agosto prossimo!

Si bravo.....allenati va che lassù si respira aria fine

Oggi tripla seduta:
Palestra al mattino con allenamento del tronco e seduta particolarmente intensa per le gambette

Magnetoterapia per pranzo :-)

Fortius prima di cena: percorso Cancer (se ricordo bene) del "Mondo" Olympus per un totale di circa 33km :-)

MAGNETOTERAPIA ma chi sei....un X-MAN

75 km, con passo palade (18 km in 1h10'), il tutto a 27 di media....per chiudere i miei primi due misi in bdc dopo anni e anni con 2mila km, e la gamba che gira sempre un pò di più!!!!!!!!

Complimentoni anche a te

Sarà bello vederti volare sullo STELVIO

Io oggi un'uscita leggera 45km ed un pò di salita...700mt di dislivello con qualche tiratina per divertirmi un poco...stò proprio bene, ma devo smaltire i 200km di domenica....quindi calma e gesso

Prodotti bici scontati

 

[pablito73]

Cosa ti sei preso

COMPLIMENTONI TITO

CONTINUA COSI'

Si bravo.....allenati va che lassù si respira aria fine

MAGNETOTERAPIA ma chi sei....un X-MAN

Complimentoni anche a te

Sarà bello vederti volare sullo STELVIO

Io oggi un'uscita leggera 45km ed un pò di salita...700mt di dislivello con qualche tiratina per divertirmi un poco...stò proprio bene, ma devo smaltire i 200km di domenica....quindi calma e gesso

mi fai decisamente paura... :afraid:

 

[giampy]

Cosa ti sei preso

COMPLIMENTONI TITO

CONTINUA COSI'

Si bravo.....allenati va che lassù si respira aria fine

MAGNETOTERAPIA ma chi sei....un X-MAN

Complimentoni anche a te

Sarà bello vederti volare sullo STELVIO

Io oggi un'uscita leggera 45km ed un pò di salita...700mt di dislivello con qualche tiratina per divertirmi un poco...stò proprio bene, ma devo smaltire i 200km di domenica....quindi calma e gesso

volare sullo stelvio?!?!?!?
sì, col DELTAPLANO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
casomai sarò io che vedrò volare te

 

[carini70]

mi fai decisamente paura... :afraid:

Non credere....sono abbastanza bello....almeno così dicono le donne con meno di 4 diottrie

volare sullo stelvio?!?!?!?
sì, col DELTAPLANO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
casomai sarò io che vedrò volare te

Ma va la....pistola!!!!!
Ieri ho guardato in rete....sul sito di Merano ho trovato due B&B fuori Merano a buoni prezzi.....chiamerò nei prossimi giorni per prenotare, sperando di non trovare pieno
Pensavo di fare 2 notti 24 e 25...in modo che non mi debba distruggere di km sia in macchina che in bike.....ma non voglio pesarti troppo, avrai i tuoi impegni...io girerò un pò la zona...mi attirano le terme:asd2:

ovviamente farò affidamento sui tuoi consigli:rosik:

 

[giampy]

Non credere....sono abbastanza bello....almeno così dicono le donne con meno di 4 diottrie


Ma va la....pistola!!!!!
Ieri ho guardato in rete....sul sito di Merano ho trovato due B&B fuori Merano a buoni prezzi.....chiamerò nei prossimi giorni per prenotare, sperando di non trovare pieno
Pensavo di fare 2 notti 24 e 25...in modo che non mi debba distruggere di km sia in macchina che in bike.....ma non voglio pesarti troppo, avrai i tuoi impegni...io girerò un pò la zona...mi attirano le terme:asd2:

ovviamente farò affidamento sui tuoi consigli:rosik:

vieni, vieni tesoro........
certo che cerchi FUORI merano, te lo trovo anche fra 10 minuti un B&B testina di vitello!!!!!! io stavo cercando qui in the city, a dire il vero oggi mi ero anche un pò dimenticato :rosik: scusi!!!

 

[srinivasa]

MAGNETOTERAPIA ma chi sei....un X-MAN

No, no, ma quale X-Man, c'ho solo un femore e due gambette da recuperare

 

[#34]

61 km,1850 m disl

 

[cucugna]

ieri 82 km con salita di Fratte Rosa (AN) con 1140 mt dislivello.

 

[rossifumi]

Ieri 62 km.

 

[cicotrillo]

oggi 62 km con i 12 km centrali di circuito su è giù violento su colline continuo gambe dure la camminta di ieri su per le cime con la compagna si sentono tutte..

 

[Soccio]

60 km....

 

[Scalatore]

52 km, piattone.

 

[REN88]

7km sui rulli + 50km (di cui 25km salita al 5% circa 1000m di dislivello )

Gambe stanche dall'uscita di oltre 80km dell'altro ieri, ma devo dire che è stato un ottimo allenamento

 

[pablito73]

oggi niente bici, corsa a piedi per 45 minuti a ritmo blando...
domani riposo, venerdì di nuovo in sella!

 

[Virenk]

50 Km con una salita di 11, salita di Caurìa, 9,8% pendenza media in 49 minuti.

 

[anto]

51 km. 480 mt di dislivello a 28 kmh, son tornato a fare un po' di SFR (5*5 minuti), più mezz'ora prima e dopo a 100 rpm.

 

[srinivasa]

Doppia seduta di palestra
Magnetoterapia
44km con il Fortius (circuito lungo dell'Olympus)

 

[andrea73]

Vado A Farmi 100km O Giu' Di Li! Eporto Pure La Macchinetta Fotografica!obiettivo ;guadagnolo-santuario Della Mentorella!gita Scolastica Tempo Previsto 4 Ore!

 

[srinivasa]

Vado A Farmi 100km O Giu' Di Li! Eporto Pure La Macchinetta Fotografica!obiettivo ;guadagnolo-santuario Della Mentorella!gita Scolastica Tempo Previsto 4 Ore!

Aspettiamo delle belle foto

 

[rossifumi]

Ieri riposo, stasera ci do dentro.