Quanti km oggi? (parte prima)

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frargiolas

Pedivella
4 Agosto 2007
320
0
60
Monserrato (CA)
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Oggi riposo e recupero (per andare in ufficio: automobile ): ieri, dopo circa 40 Km di mtb a ritmo elevato (per vincere la resistenza del muro generato dal vento di maestrale, ovviamente contrario ) mi sento le gambe come se me le avessero bastonate.... se il tempo tiene così bello (vento permettendo) domani pomeriggio sfodero l'arma letale e mi faccio una bella uscita di almeno due ore in bdc.
 

Redoute

Maglia Amarillo
31 Maggio 2007
8.529
302
Lazio
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Bici
2
Oggi uscita di 82 km su percorso di discreto impegno insieme ai soliti amici della mia squadra sempre disponibili ad uscire in bicicletta.
Buone condizioni fisiche ed atletiche generali e salite del percorso affrontate a buon ritmo.
Prosegue bene il mio periodo di ferie dedicato prevalentemente alla bici, prima del mio rientro al lavoro (martedì prossimo) spero di fare un altro paio di uscite di allenamento.
 

lorenzoSV

Apprendista Cronoman
13 Luglio 2007
2.729
20
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Bici
Gian :)
Oggi solo 20 ridicoli km con Millesimo - Montezemolo - Millesimo ....ma.... a piedi , di corsa al medio e sotto l'acqua .

 
J

Jeghe

Gregario
16 Maggio 2007
535
1
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Bici
....
oggi 115km! con brizzo85, pippo81, e altri 3 ragazzi....

nel finale ero


e soprattutto in quasi 4h nemmeno una goccia! ahahhahahhaaha
 

Virenk

Maglia Iridata
19 Novembre 2005
12.379
28
Piana Maremmana
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Bici
bmc
Qui da me acqua, quindi riposo, domani se piove mi faccio una quarantina di minuti di rulli a 100/110 rpm, per fare l'ultima sgambata di 40/50 Km venerdi sera; comunque nonostante tutto, i due giorni di completo riposo credo mi abbiano fatto bene, mi sento la "gambina" bellina riposata!
 

markus

Moderatur
9 Settembre 2005
8.763
137
41
legnano
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Bici
Cervelo R3 2012
Alla fine sono riuscito a fare 35km prima di cena con anche qualche occhiata di sole....Giretto fino a Portofino e poi 2 volte la Ruta
 
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