Quanti km oggi? (parte prima)

Maurice · 22 Ottobre 2007

ieri giretto di 70km. nel Chianti intorno a S. Casciano V/pesa e poi pranzo di gruppo...

Princess of Tarmah · 22 Ottobre 2007

Oggi poco più di 30 km . giro della diga di badalucco

Redoute · 22 Ottobre 2007

Stasera, visto che non sono tornato tardi dal lavoro e sentendo la gamba ancora buona dopo la pedalata di ieri, ho fatto un'altra ora di allenamento, molto agile, sui rulli.

anna220381 · 22 Ottobre 2007

oggi corsa....20 km e, senza volerlo pure in progressione...

-- primi 10 km in 47' (4'42" al km)
- dal 10 al 14° km in 4'30" al km
- dal 14 al 20° km a 4'10 al km (qui ho incontrato un gruppo di marocchini che viaggiavano...uno di questi ha rallentato un pò l'andatura per tirarmi un pò...gentile!)

beh in tot 1h 30'

missà che domani avrò le gambe dure come due legni!

Virenk · 22 Ottobre 2007

Doctor Speck ha scritto:
Nemmeno in 2 vite!!!!

Quoto!

Virenk · 22 Ottobre 2007

anna220381 ha scritto:
oggi corsa....20 km e, senza volerlo pure in progressione...

-- primi 10 km in 47' (4'42" al km)
- dal 10 al 14° km in 4'30" al km
- dal 14 al 20° km a 4'10 al km (qui ho incontrato un gruppo di marocchini che viaggiavano...uno di questi ha rallentato un pò l'andatura per tirarmi un pò...gentile!)

beh in tot 1h 30'

missà che domani avrò le gambe dure come due legni!

Complimenti, bella andatura.

rossifumi · 22 Ottobre 2007

Riposo.

mich74 · 22 Ottobre 2007

oggi riposo.

srinivasa · 23 Ottobre 2007

Ieri 20km per esperimentini vari con Fortius e copertoncini misti, altrimenti rimango "vecchio" sul thread dedicato al Fortius , quindi 80' di palestra (full-body + stretching) prima di andare a vedere in teatro questo fenomeno:

http://www.brachetti.com/

CAVALLO PAZZO · 23 Ottobre 2007

E anche oggi 50 km di pignone fisso. - 2.000 all'obiettivo.

Scalatore · 23 Ottobre 2007

52 km niente di che

lorenzoSV · 23 Ottobre 2007

Oggi riposo , stasera www.ballilatini.it

mich74 · 23 Ottobre 2007

30 km in scioltezza all'ora di pranzo.....50 km nel pomeriggio in mtb a rilevare un percorso...

contax · 23 Ottobre 2007

75 km in gruppo (con qualche "fuga"), media 31,5.
Percorso pianeggiante (lungomare PortoRecanati-Numana varie volte) con lieve ascesa finale fino al Poggio di Ancona.
Mi sono divertito.

FEDE86 · 23 Ottobre 2007

65 Km con due salite brevi ( Monte Pitoro e Montebello)

ceriz · 23 Ottobre 2007

Oggi pomeriggio piccola finestra di sereno che mi ha permesso di fare 60 km sulla litoranea.

Megalon AKA biciticino · 23 Ottobre 2007

35 km e 657m di dislivello con salita di Monte Marzio da Brusimpiano...e sosta di 12 minuti dal meccanico per farmi cambiare il pignone 22 visto che la catena, dopo averla cambiata, saltava un po' troppo spesso su questo pignone.

anna220381 · 23 Ottobre 2007

oggi nuoto....104 vasche per un tot di 2600 m

GiAnFrA · 23 Ottobre 2007

già solo arrivare a contare fino a 104 mi mette stanchezza addosso..

stress · 23 Ottobre 2007

Sfortunatamente è sopraggiunto un brutto torcicollo che mi impedisce di andare.
Meteo permettendo uscirò giovedì o venerdì.

Quanti km oggi? (parte prima)

Apprendista Velocista

Novellino

Maglia Amarillo

Apprendista Passista

Maglia Iridata

Maglia Iridata

Maglia Iridata

Apprendista Velocista

Scalatore

Maglia Iridata

Maglia Iridata

Apprendista Cronoman

Apprendista Velocista

Apprendista Velocista

Pedivella

Apprendista Scalatore

Gregario

Apprendista Passista

Scalatore

Apprendista Cronoman

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency