Quanti km oggi? (parte prima)

[anna220381]

ieri sera nuoto...pure il test sugli 800m...ero uno straccio dopo la mezza maratona di domenica...
oggi invece corsa...9 km a velocità ridottissima...però sono ancora uno straccio...ho dolori da tutte le parti...mi fanno male i muscoli a scendere e salire le scale, a sedermi e ad alzarmi dalla sedia...è come se mi fosse passato un camion sopra!!! :(

Prodotti bici scontati

 

[Virenk]

Sempre meglio la strada, i rulli solo quando piove...[/quote]

...o quando, in modo particolare nel periodo di vigenza dell'ora solare, si torna a casa non prima delle 18,30 come capita a me purtroppo !

Giusto...

 

[Virenk]

Come detto in precedenza ho fatto smontare la Paris, questo fine settimana dovrebbe arrivarmi il nuovo bolide, anche se avete già capito tutti di cosa parlo aspetto per la presentazione, con tanto di foto.

 

[otello]

oggi 50km alla ridicola media dei 25 all'ora.
130 pulsazioni medie 93 la cadenza.

faccio veramente schifo.

 

[jascin 12]

oggi 35 km

 

[gio89]

oggi 50km alla ridicola media dei 25 all'ora.
130 pulsazioni medie 93 la cadenza.

faccio veramente schifo.

Cavolo sei andato perfino più piano di me. Prossima volta però vedrai che io farò 24 e qualcosa

 

[max70]

ieri sera nuoto...pure il test sugli 800m...ero uno straccio dopo la mezza maratona di domenica...
oggi invece corsa...9 km a velocità ridottissima...però sono ancora uno straccio...ho dolori da tutte le parti...mi fanno male i muscoli a scendere e salire le scale, a sedermi e ad alzarmi dalla sedia...è come se mi fosse passato un camion sopra!!! :(

Bimba non è che ci stai dando dentro troppo??
Take a break :eek:

 

[otello]

Cavolo sei andato perfino più piano di me. Prossima volta però vedrai che io farò 24 e qualcosa

impossibile. la prossima volta farò un lungo da 5h per cui la media sarà, come dire, ridicola.

 

[rossifumi]

Anche oggi riposo.

 

[Simo*]

Oggi la solita oretta di rulli, meglio che niente!!!

Ps. devo cambiare un po' musica però.. :smile:

 

[otello]

Oggi la solita oretta di rulli, meglio che niente!!!

Ps. devo cambiare un po' musica però.. :smile:

molla gli evanescence e fatti gli who

 

[svevo]

Alle 5:45 del mattino sono partito al lavoro con la bici. (16km)
Al pomeriggio sono andato un piccolo giro ritorno a casa.
Totale circa 60km, 1000m dislivello e 2 Gradi....
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sotto zero

 

[Simo*]

molla gli evanescence e fatti gli who

okkey...vedrò di provvedere!!

Ps. in verità degli Evanescence apprezzo più di tutto i "lenti" e be' la bellissima "My Immortal"... :eek:che potrei cambiare con questa:
http://it.youtube.com/watch?v=AWMG7BYJ8Q8
BELLISSIMA!

fine [OT]

 

[ciccioven]

Oggi riposo

 

[titone]

50 km lungo il naviglio in mtb (per fare agilità), in 1 h e 3/4.

Ciao

 

[Valerio82]

32 Km tranquilli tranquilli.......vento.

 

[Virenk]

Anche oggi festa, un tizio francese mi ha mandato una mail dicendomi che stamani mi avrebbe spedito un pacco...

 

[srinivasa]

Anche oggi festa, un tizio francese mi ha mandato una mail dicendomi che stamani mi avrebbe spedito un pacco...

?!?!?

 

[rogeraccio]

Sono fermo, ultimo allenamento venerdì scorso: rivoglio la mia bici!!!!

 

[alby1968]

Oggi niente si aspetta con ansia Sabato e Domenica