Quanti km oggi? (parte prima)

#fede# · 27 Gennaio 2007

giumbi#babio ha scritto:
Ho fatto fuori più camere d'aria che km !
Ero partito presto ( -6° ) per farmi un bel lungo, alla fine se non chiamo la signora non torno a casa...
Nemmeno 90 km...

sempre su pista?

senna977 · 27 Gennaio 2007

Si stava abbastanza bene 3H30 perche adesso ho un battesimo

beorn · 27 Gennaio 2007

beati voi...
qui oggi neve tutto il giorno, sta smettendo solo ora...e cosí niente bici e nemmeno sci, perché nubi basse e se nevica e fa vento in cittá figuriamoci in montagna.
speriamo domani...

Sadelbi · 27 Gennaio 2007

70 Km 2h e mezza circa. Ventoso ma temperatura gradevole.
Speriamo tenga anche domani...

peval · 27 Gennaio 2007

oggi 111 km con 1650 mt di dislivello 2 salite una di 4 km e l'altra di 10km su in cima a quest'ultima la neva hai lati della strada circa 15cm un freddo becco in discesa brrrrrrr 2°

ADS.SARMATESE · 27 Gennaio 2007

Oggi causa sempre il mio poco tempo ho fatto solo 47,5 km in 1 h e 32 min.
Dslv 580mt.

rossifumi · 27 Gennaio 2007

Finalmente 93 km dopo una settimana a secco.

vmr56 · 27 Gennaio 2007

Uscita n21 quasi in solitaria vito che al mio compagno di uscita,dopo una ventina di km. gli si rompeva la leva del cambio. Partenza ore 8,25 con il termometro che segnava -6 e uno strato sottile di nebbia, che rendeva il paesaggio lunare. Quattro ore di bdc per Km.120 di cui gli ultimi quaranta controvento e con la stanchezza e il freddo che si facevano sentire.Alla fine ero pure contento. ciao a tutti vmr56:smile:

spartaco · 27 Gennaio 2007

94 in agilità la metà fatti da solo una breve corsa per prendere il gruppo e poi tanta agilità

CAVALLO PAZZO · 27 Gennaio 2007

vmr56 ha scritto:
Uscita n21 quasi in solitaria vito che al mio compagno di uscita,dopo una ventina di km. gli si rompeva la leva del cambio. Partenza ore 8,25 con il termometro che segnava -6 e uno strato sottile di nebbia, che rendeva il paesaggio lunare. Quattro ore di bdc per Km.120 di cui gli ultimi quaranta controvento e con la stanchezza e il freddo che si facevano sentire.Alla fine ero pure contento. ciao a tutti vmr56:smile:

Sicuramente sei un seguace del divino Marchese De Sade:smile: :smile: :smile:

ede · 27 Gennaio 2007

vmr56 ha scritto:
Uscita n21 quasi in solitaria vito che al mio compagno di uscita,dopo una ventina di km. gli si rompeva la leva del cambio. Partenza ore 8,25 con il termometro che segnava -6 e uno strato sottile di nebbia, che rendeva il paesaggio lunare. Quattro ore di bdc per Km.120 di cui gli ultimi quaranta controvento e con la stanchezza e il freddo che si facevano sentire.Alla fine ero pure contento. ciao a tutti vmr56:smile:

uscita 21 al 27 del mese di gennaio... eh eh eh andiamo malino. Pigrone! 6 giorni di riposo, a poltrire, cerchiamo di fare meglio d'ora in poi. Eh!? Mi raccomando:asd:

Nicola · 27 Gennaio 2007

Oggi parto, giro un po per la pianura. Un po prima della Rosina (per chi conosce) mi passano 4 prof, mai visti in vita mia.
Mi accodo, e li seguo, in pianura ancora andavano piano. In salita, a metà circa, ho dovuto mollare, ero a solo 196 BPM

Alla fine do portato a casa 66 km.

Ecco il grafico con le pulsazioni fouri misura.....

vmr56 · 27 Gennaio 2007

ede ha scritto:
uscita 21 al 27 del mese di gennaio... eh eh eh andiamo malino. Pigrone! 6 giorni di riposo, a poltrire, cerchiamo di fare meglio d'ora in poi. Eh!? Mi raccomando:asd:

sarebbero 27 su 27 calcolando che uso la bici (da donna tipo olanda) anche per andare e tornare(km.3,6) dal lavoro , ma questo non lo calcolo.:smile:

#34 · 27 Gennaio 2007

72 in agilità

utah · 27 Gennaio 2007

amos#34 ha scritto:
72 in agilità

Stamattina sono andato a fare un giro col capitano, domenica prossima
veniamo dalle vostre parti e ti sverniciamo la Cannondale nuova:smile: :smile: :smile:

Soccio · 27 Gennaio 2007

100 km di cui 35 sull'Aurelia Da follonica a Donoratico controvento....fatti da solo sono stati abbastanza duri!!!
In direzione opposta 3 della Scott che sembravano non faticare assolutamente!!!:asd:

BOSE · 27 Gennaio 2007

98 km

srinivasa · 27 Gennaio 2007

70km
29.5 Km/h (media)
123 bpm (media)
95 rpm (media)
500m (dislivello)

Tantissimissimo vento contrario, che all'andata non mi sembrava nemmeno così favorevole. Per pranzare insieme alla 3/4 (di ritorno dal lavoro) sono uscito presto (-3) e dopo la prima discesa ho rischiato di congelarmi realmente le mani... è la prima volta che mi succede ed è stata realmente una brutta sensazione... domani superguantisuperwindtexsuperriscladantiantiventoantipioggiantitutto !!! :-)

giumbi#babio · 27 Gennaio 2007

#fede# ha scritto:
sempre su pista?

E che c**** !
Almeno il sabato e la domenica no !
Che incubo sarebbe...:afraid:

maxsimo · 28 Gennaio 2007

km 98
3 ore e 52'
139 battiti medi
dislivello 1180
temp.media 7° con max 12° e min 4°
rpm 87
allenamento in salita SFR (talocci/4 venti)
variazioni in pianura 40' (salaria/tiberina)
agilità (tiberina)
defaticamento (riano)

oggi uscita lunga in gruppo, in scioltezza
ora ci sono 4°, alle 7:15 esco!
adesso è buio

Quanti km oggi? (parte prima)

Apprendista Cronoman

Ammiraglia

Apprendista Cronoman

Pedivella

Apprendista Cronoman

Pedivella

Maglia Iridata

Pignone

via col vento

Maglia Iridata

Apprendista Velocista

Moderatur da Copertina

Pignone

Maglia Gialla

Maglia Amarillo

Maglia Amarillo

Maglia Rosa

Scalatore

Velocista

Pedivella

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