Quanti km oggi? (parte prima)

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Soccio

Maglia Amarillo
13 Gennaio 2005
8.678
30
50
Anywhere (Earth planet)
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Bici
Colnago C60
72 km....inizio tremendo poi benissimo.....mi sono allenato con un mio amico ex dilettante...che dopo 10 anni anni di stop è risalito in bici.....dopo 6 mesi di preparazione ha:
44 battitti a riposo
6% massa grassa...
peso 62 kg
scalatore puro!!
va con una bici di quando correva da 12kg 8 velocità....11X21
sale sempre con una agilità incredibile anche su salita al 12%......

è un...motore!!!!!!!!!
 

rinoge

Apprendista Cronoman
20 Dicembre 2007
3.454
144
genova
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Bici
Olmo, Olmo ,Olmo ,Pego Luigino, Pego MxxxxxO,Bianchi XL Titanium, Colnago Tecnos,Carrera El Pantani,
porca l'oca piove, e ieri avevo un po di febbre
oggi riposo domani bel lungo
 

pablito73

Apprendista Scalatore
8 Luglio 2007
2.332
1
53
Montebelluna (TV)
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Bici
Kuota Kuraro
ma quali km:fuori c'è un tempo di m... con tanto di asfalto bagnato e scivoloso! e meno male che avevano dato sole!!!
nel pomeriggio sono impegnato per cui anche se migliora nisba...
spero che domani si possa finalmente macinare un pò di strada.
 

nik105

Apprendista Passista
3 Gennaio 2008
818
2
prov. Vicenza
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Bici
cervelo' r3 '16, specialized stumpjumper marathon '15
Dati Valore Unità

Durata 3,18,30

Consumo energetico 2392 kcal

Frequenza cardiaca media 153 bpm

Media Velocità 23,5 km/h

Distanza 65,1 km

Cadenza media 69 giri/min

Altitudine max 782 m

Salita 1155 m

Pendii 5

tempo di m....
giro con i boys del forum!
 

NMascell

Gregario
1 Marzo 2007
527
3
69
Rimini
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Bici
S-Works SL3 OSBB DA7900
Oggi 63 Km con 700Mt di dislivello; un vento boia ci ha costretti a tornare verso casa a metà percorso, non si riusciva a mantenere l'equilibrio in bici
 
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