Quanti km oggi? (parte prima)

[liucguru]

oggi sono andato sul ciapino a fare le mie prime SFR della stagione...meglio tardi che mai
ne ho fatte 5 di 5 minuti ciascuna con 3 minuti di recupero tra le serie, con il 53*19 sensa tirare con le braccia...mamma che fatica
in tutto una 45ina di Km

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[petermars]

Oggi 75Km tra pioggia, vento ... e sole. E' proprio marzo pazzerello...

 

[Scalatore]

64 km con solito gruppetto. Vento snervante, non se ne può più!!!!!!!

 

[ranpeu]

30km in 4 problema che dopo 10km è iniziato a piovigginare ,poi al 15km la pioggia si è fatto piu insistente e siamo ritornati

 

[nitro85]

Oggi 60 km con SFR, dove la strada non saliva mi ha aiutato il vento a fare fatica.

 

[rinoge]

60 km con vento fastidioso

 

[Zack]

Oggi 79km con una salita bella tosta...In più mille imprevisti, tra cui l'esplosione del tubolare post mentre ero in discesa a quasi 50km/h e l'odissea per tornare a casa (sono partito alle 8 e sono tornato alla 13e45...)

 

[Zack]

64 km con solito gruppetto. Vento snervante, non se ne può più!!!!!!!

OT
domani siete sempre li?

 

[nik105]

30 km di recupero attivo....

 

[Maicol]

65km con esercizi F&Ox. Un bel vento in brianza per fortuna che al rientro l'avevo in poppa.... come si dice in qs occasioni "nn sentire la catena"

 

[ilmarco84]

98 km a ritmo lento con un vento fastidiosissimo e anche abbastanza freddo, al rientro alle 18 avevo i piedi ghiacciati.

 

[Virenk]

Alla fine sono uscito pure oggi, 40 Km con due salite, domani comunqu festa, dovrei essere fuori città...

 

[lorenzoSV]

Oggi ritmo : Millesimo - Vetria - Valico Durante - Calizzano - Colle del Melogno - Bormida - Monte Cala - Millesimo
Valico Durante e Colle del Melogno il più agile (e forte) possibile

 

[jascin 12]

oggi 40km tranquilli

 

[luca93]

80 km per provare un cirquito che ci sarà la gara fra 20 giorni con due salite e discese pericolose poi rientro in casa sempre in salita 6 km

 

[mich74]

oggi relax.....

 

[xfulk]

oggi relax.....

anch'io

 

[lorenzo81]

da sabato (60 km col ghisallo nel mezzo) nada strada, lunedì 45 min di rulli e oggi ho la febbre... che palle!

 

[wolfango]

Oggi 40 Km.

 

[paracarro1980]

Ieri 51 km, da solo, su percorso prevalentemente piatto con 4 strappetti da 600 m, una fatica bestia quasi tutto il giro con il vento contro non riuscivo ad andare a più di 23 km/h, oggi lavoro permettendo una oretta di relax in pianura.