Quanti km oggi? (parte prima)

[vertigoslim]

forse riposo

perchè forse?

Prodotti bici scontati

 

[Scalatore]

58 KM tranquilli, ancora vento, temperature in ribasso.

 

[lorenzoSV]

Oggi GF Olmo test con uno di quegli scalmanati che era in gruppo con me alla Pegaso di domenica + andata e ritorno Millesimo - Savona

 

[pantacugi]

Oggi GF Olmo test con uno di quegli scalmanati che era in gruppo con me alla Pegaso di domenica + andata e ritorno Millesimo - Savona

Non avvisare mi raccomando....è una settimana che chiedo info sul test nel topic aperto sulla GF Olmo.....:rosik:

Vabbuò, tanto non avrei potuto

 

[lorenzoSV]

Non avvisare mi raccomando....è una settimana che chiedo info sul test nel topic aperto sulla GF Olmo.....:rosik:

Vabbuò, tanto non avrei potuto

Stamattina sono andato a lavorare , finisco , prendo la bici , vado a S'voooon'a , ti becco un gruppo sul cadibona ...
Dove andate ? Boh ...proviamo la Olmo , vieni ...
Che faccio... vado !!
Comunque la riproviamo

o se cattou'in'chinco , u figgiu du pinto

 

[pantacugi]

Stamattina sono andato a lavorare , finisco , prendo la bici , vado a S'voooon'a , ti becco un gruppo sul cadibona ...
Dove andate ? Boh ...proviamo la Olmo , vieni ...
Che faccio... vado !!
Comunque la riproviamo

o se cattou'in'chinco , u figgiu du pinto

Bravo, così va meglio :eek:

...comunque non è che ci sia un mese davanti...

 

[206valentinik]

oggi 38 km di scarico in agilità

 

[Zack]

85,9km con una salita oggi.

 

[markus]

Oggi riposo ciclistico, anche se avrò giocato 2 ore a calcio...
Domani ricognizione sul percorso del Mondiale, sempre se becco quelli della Quick Step

 

[7merak7]

72 km, esercizi in pianura e in salita.
salire a santa caterina del tretto è sempre bellissimo
giornata "speciale" direi...ma ora sono finito!

 

[Soccio]

oggi solo 40....perchè poi avevo la terapia al polso...maledetto che mi fa perdere un sacco di tempo e di km di qualità...comunque fatte le F&O

 

[liucguru]

oggi 42 km...e 1200 metri di dislivello
ho fatto 2 serrini con buone sensazioni, alternando fasi di spinta forte a tratti di riposo nella prima ascesa, ed ho fatto molto regolare la seconda, con due progressioni finali.

 

[Virenk]

Oggi 45 km con due salite.

 

[Soccio]

oggi 42 km...e 1200 metri di dislivello
ho fatto 2 serrini con buone sensazioni, alternando fasi di spinta forte a tratti di riposo nella prima ascesa, ed ho fatto molto regolare la seconda, con due progressioni finali.

ottimo continua così...anche ad allungare il kilometraggio perdi qualche kg e vedrai che tornari ad ottenere i risultati che ti si addicono!!

 

[lapo]

60 Km al medio/veloce con salita di 4 Km nel finale

 

[pantanino]

oggi 62km in 2 ore e 28' in mtb

 

[#34]

1a uscita serale partito alle 17.30 tornato al chiar di luna 19.30.
60 km (scarico)

 

[cuvignone]

km 35 di piana media 29,2

 

[marcomori]

Fatta la corta della G.F. Cunego Km.58 con 900metri di dislivello+Km.24 per partenza e arrivo a casa.
Comunque preferisco la media di Km.90 cè più tempo per recuperare quello che si può perdere in salita.

 

[Airone della Murgia]

55 Km di scarico