50 km in 2 ore con 2 salite di 25-30 minuti una fatta in sfr (6x2min) e l'altra al medio agile(85-90rpm).800mt di dislivello, sto bene mi sembra di pedalare bene...
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
In 2 ore dalle 12 alle 14 poi alle 14.30 al lavoro:asd2:
e dalle 14,31 a postare sul forum! :asd:
io in genere non faccio mai meno di 500 km a settimana ma mi riesce naurale piu di sono circa 30 tra riscaldamento e defaticamento alla fine non mi alleno per molti km
Sono studente:smile: ho finito un esame e subito in bici! Tra l' altro c' erano 16° una goduria!
Va bè, ti allen da prof allora...
esagerato io ne sono costretto visto che se voglio uscire dal traffico cittadino debbo percorrere circa 30 km e alla fine mi sono abituato e popi non sono i km a fare la differenza al massimo avro un po più di fondo
ecco il mio giro di oggi!
43 e rotti km a 29 di media.... dopo 9gg di stop. Bel giro, e ginocchio che non da il minimo problema! Finalmente!!!
Hai fatto il giro del lago in senso orario o sbaglio?
Ma il ciclotour ce l'hai?
Sono contento che i dolori siano passati!
Io oggi causa sopraggiunti problemini metto in saccoccia uno 0.
Mi rifarò domenica.
Hai fatto til giro del lago in senso orario o sbaglio?
Ma il ciclotour ce l'hai?
Sono contento che i dolori siano passati!
Io oggi causa sopraggiunti problemini metto in saccoccia uno 0.
Mi rifarò domenica.
esatto!
Hai fatto til giro del lago in senso orario o sbaglio?
Ma il ciclotour ce l'hai?
Sono contento che i dolori siano passati!
Io oggi causa sopraggiunti problemini metto in saccoccia uno 0.
Mi rifarò domenica.
stasera ancora un po' di fastum gel e poi domani altro giro in bici :asd2:
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
hai sempre più Km di me e che ti puoi allenare sl sabato e domenica...qst cosa mi preocc!!!
- Stato