Un fine settimana da dimenticare, situazione metereologica fantastica e io a letto con l' influenza, 0 km
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
azz complimenti..... ne macini di brutto di strada e mt di dislivello
Grazie... Quest'anno è iniziato bene, sono contenta! 4.600 km in tre mesi, e ora che la temperatura diventa sempre più piacevole... Si vola!!!
90 km e 1150m di dislivello.
bel giro e ottima scalata....le gambe andavanooo!!!
mai andato così forte cm oggi in salita in vita mia...
bel giro e ottima scalata....le gambe andavanooo!!!
mai andato così forte cm oggi in salita in vita mia...
Oggi prima GF la più dura! 
Dopo un anno forzato di stop e di lontanza dalle gare questo è il risultato:
131,2 km
2285 mt di dislivello
Pendenza max 15%
velocità max 70,2 km/h
velocità media 28 km/h
Temperatura media 25 °C
Dopo un anno forzato di stop e di lontanza dalle gare questo è il risultato:
131,2 km
2285 mt di dislivello
Pendenza max 15%
velocità max 70,2 km/h
velocità media 28 km/h
Temperatura media 25 °C
oggi prima gara in circuito, 77 km con 20 km pre-gara per arrivare in loco e 20 finali. le gambe dopo i 110 di sabato ad un buon ritmo non ne volevano sapere. la gara di Desio è stata tirata, 45 di media, all'ultimo giro ho lasciato il gruppo, ero alla frutta. dopo quasi 2 anni di inattività non ero più abituato a questi ritmi. 220 km accumulati nel w-end dopo una settimana di riposo forzato. mi auguro di riprender con buona lena la preparazione. col cambio dell'ora inizierò ad accumulare km e la condizione crescerà
115 KM in gruppo in Val D'Adige con il vento che non manca mai. Molto davanti a tirare ma buone senzazioni. La gamba girava !!!
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Non mi ricordo di preciso, ma più o meno stiamo sui 145km, per il dislivello bisogna chiedere ad Amos, ad occhio 3300m.
Ringrazio i compagni di uscita per la bella giornata e per avermi aspettato alla fine quando ero vicino alla morte
Anch'io vi ringrazio per l'ospitalità,per la compagnia,per l'ottimo giro (anche troppo..) ed un meteo finalmente fantastico.
che dire...buon ritmo ovunque,csemprebon è già in forma alla grande,l'amico triatleta mi ha fatto svenare sull'ultima salita (però a mia discolpa posso dire che aveva l'ergonomo..
) gio89 in crescendo di forma,io bene tutto sommato (non brillantissimo ma doveva essere così)E' stato un piacere pedalare con voi,vi aspetto dalle "mie" parti...
Preparatevi al peggio..:asd:
Anch'io vi ringrazio per l'ospitalità,per la compagnia,per l'ottimo giro (anche troppo..) ed un meteo finalmente fantastico.
che dire...buon ritmo ovunque,csemprebon è già in forma alla grande,l'amico triatleta mi ha fatto svenare sull'ultima salita (però a mia discolpa posso dire che aveva l'ergonomo..
E' stato un piacere pedalare con voi,vi aspetto dalle "mie" parti...
Preparatevi al peggio..:asd:
Bentornato Amos.
Mi hai veramente impressionato, con quel rapportone sempre duro,
e poi sempre in tiro, dall'inizio alla fine, che fosse salita, piano o discesa. Ti confesso che la prima salita vedendoti ho pensato: questo non regge, e invece eri sempre lì. Io sono contento di come sono venuto fuori alla distanza, ma questo perchè sono andato piano all'inizio. L'amico triatleta è fatto così: appena spiana un attimo, grazie alla sua montagna di watt, diventa una locomotiva.
Mi preparerò al peggio, anche se l'ho gia assaggiato gli ultimi 5km prima di arrivare a casa
Tu invece quando è che vai in sovrallenamento e cali un po' di condizione?sarebbe anche oraBentornato Amos.
Mi hai veramente impressionato, con quel rapportone sempre duro,
e poi sempre in tiro, dall'inizio alla fine, che fosse salita, piano o discesa. Ti confesso che la prima salita vedendoti ho pensato: questo non regge, e invece eri sempre lì. Io sono contento di come sono venuto fuori alla distanza, ma questo perchè sono andato piano all'inizio. L'amico triatleta è fatto così: appena spiana un attimo, grazie alla sua montagna di watt, diventa una locomotiva.
Mi preparerò al peggio, anche se l'ho gia assaggiato gli ultimi 5km prima di arrivare a casa
Attento te, che quando vengo dalle tue parti sarò in forma. Ti ricordo che la mia preparazione è iniziata l'altro ieri (e sono già stancoamos#34 ha scritto:Anch'io vi ringrazio per l'ospitalità,per la compagnia,per l'ottimo giro (anche troppo..) ed un meteo finalmente fantastico.
che dire...buon ritmo ovunque,csemprebon è già in forma alla grande,l'amico triatleta mi ha fatto svenare sull'ultima salita (però a mia discolpa posso dire che aveva l'ergonomo..
E' stato un piacere pedalare con voi,vi aspetto dalle "mie" parti...
Preparatevi al peggio..:asd:
). Ci si vede a Giugno
Ma ha vinto Ciro anche sull'ultima salita?
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Bentornato Amos.
Mi hai veramente impressionato, con quel rapportone sempre duro,
e poi sempre in tiro, dall'inizio alla fine, che fosse salita, piano o discesa. Ti confesso che la prima salita vedendoti ho pensato: questo non regge, e invece eri sempre lì. Io sono contento di come sono venuto fuori alla distanza, ma questo perchè sono andato piano all'inizio. L'amico triatleta è fatto così: appena spiana un attimo, grazie alla sua montagna di watt, diventa una locomotiva.
Mi preparerò al peggio, anche se l'ho gia assaggiato gli ultimi 5km prima di arrivare a casa
Grazie vecio,se sto bene non sono uno che si risparmia certo,cmq lascia stare che vai bene pure te,molto.
Ci troveremo ancora di sicuro è un'ottima compagnia
218 km in una randonne qui vicinoa me mi sono anche sciroppato il trasferimento da casa sino al ritrovo......... un bell?allenamento x novi domenica !
ieri il primo 100km della stagione
oggi 60ina in agilità a spasso con la morosa
meno male che l'inverno sembra essere finito e riesco a fare delle belle orette di fondo
oggi 60ina in agilità a spasso con la morosa
meno male che l'inverno sembra essere finito e riesco a fare delle belle orette di fondo
verso le 12.10 e abbiamo visto passare quasi tutta la gf escluso i primissimi...
- Stato