Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
Nel senso che nessuno ti ha mai dato un cambio?
E magari avessi i 40 nelle gambe per tirare ...
La faccina parla chiaro: ho goduto come un mandrillo a sfruttare il lavoro altrui... :asd:
192 km e 3.300 mt di dislivello circa, in notturna, su e giù per le Langhe: partenza ieri sera verso le nove, arrivo stamattina poco dopo le otto. Nottata splendida, tante stelle, mezza luna, temperatura ideale, silenzio e quiete. A breve il racconto sul mio blog!
riepilogo settimana:
- lune: riposot (perchè venivo da 11 gg consecutivi di allenamento)
- marte: 60 km bici con ripetute in pinura fatte in soglia
- mercole: 1h20" corsa lenta
- giove: 54 km bici in percorso collinare con 2 volte la sirtori e 1 volta collle brianza
- venere: prova tecnica al lago di montorfano per provare la muta
- sabato: 101 km a 29.3 media con onno compresa fatta in 18'50''..ora però ho le gambe a pezzi....
- lune: riposot (perchè venivo da 11 gg consecutivi di allenamento)
- marte: 60 km bici con ripetute in pinura fatte in soglia
- mercole: 1h20" corsa lenta
- giove: 54 km bici in percorso collinare con 2 volte la sirtori e 1 volta collle brianza
- venere: prova tecnica al lago di montorfano per provare la muta
- sabato: 101 km a 29.3 media con onno compresa fatta in 18'50''..ora però ho le gambe a pezzi....
riepilogo settimana:
- lune: riposot (perchè venivo da 11 gg consecutivi di allenamento)
- marte: 60 km bici con ripetute in pinura fatte in soglia
- mercole: 1h20" corsa lenta
- giove: 54 km bici in percorso collinare con 2 volte la sirtori e 1 volta collle brianza
- venere: prova tecnica al lago di montorfano per provare la muta
- sabato: 101 km a 29.3 media con onno compresa fatta in 18'50''..inclusa anche la beveretta..ora però ho le gambe a pezzi....
- lune: riposot (perchè venivo da 11 gg consecutivi di allenamento)
- marte: 60 km bici con ripetute in pinura fatte in soglia
- mercole: 1h20" corsa lenta
- giove: 54 km bici in percorso collinare con 2 volte la sirtori e 1 volta collle brianza
- venere: prova tecnica al lago di montorfano per provare la muta
- sabato: 101 km a 29.3 media con onno compresa fatta in 18'50''..inclusa anche la beveretta..ora però ho le gambe a pezzi....
Beh, che dire.... complimenti!
Io avrei un po' di fifetta :afraid: ...... e non solo per le auto.
C'è da dire cmq che Pacciani e i suoi compagni di merende sono sistemati, chi in un modo
, chi in un altro.... :angrymod:l'altro ieri stavo malino, poi ieri mi son svegliato bene ed ho deciso che non cela facevo a non fare un giretto sulle dolomiti, 135 km dislivello 3500
Beh, che dire.... complimenti!
Io avrei un po' di fifetta :afraid: ...... e non solo per le auto.
C'è da dire cmq che Pacciani e i suoi compagni di merende sono sistemati, chi in un modo
Beh, matta sì, ma a tutto c'è un limite... I giri notturni che faccio da sola sono più brevi. Eravamo una bella truppa la scorsa notte!
Oggi (in relazione alle mie possibilità 
) giro da "scalatore"; 70 km con 1080 m di dislivello distribuiti su 5 salite. Sensazioni davvero buone, finalmente: per ora mi accontento!
) giro da "scalatore"; 70 km con 1080 m di dislivello distribuiti su 5 salite. Sensazioni davvero buone, finalmente: per ora mi accontento!
- Stato