Quanti km oggi? (parte prima)

[gpc]

Seriamente....sono tempi da proff...
23' 21" significa:
1360 VAM
19,31 km/h velocità media

eh dai, altro che prof :-) già uno come SCALATORE, visto il rapporto di forze su salite simili, penso che possa salire tipo sui 21' senza troppi problemi

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[lorenzoSV]

Mercoledì : Millesimo - Savona - Sestri P. - Borzoli - Geo - Madonna della Guardia - Lencisa - S.Martino - Piani di Praglia - Campo Ligure - Turchino da Cappelletta - Savona - Millesimo .
Ieri : Millesimo - Giusvalla - Piana Crixia - Colle Buzurou - Colle Pastoni - Millesimo

 

[entasi]

50 km... per questo mese ho finito di pedalare.. ora mi aspettano km di alcool :) buone vacanze a tutti

 

[STEROSSO]

71 km alle 9:10 ero a casa. sfr in salita e poi bene, domani, speriamo, lungo

 

[Scalatore]

91 km di riposo sul lago

 

[rogeraccio]

Oggi 34 km di scarico pre-gara in agilità, domani riposo e domenica si soffre.

 

[Scalatore]

23' 21" ???
naah sei una schiappa, vedi di allenarti un altro pò

Seriamente....sono tempi da proff...
23' 21" significa:
1360 VAM
19,31 km/h velocità media

Quest'anno, il 31.05, in gara il vincitore (il senior Guidi) ci ha messo 22m00s spaccati per coprire i 7.4 km della gara, media 20.439 km/h.

 

[markus]

oggi 71km tranquilli

 

[logo77]

100km tondi 1200m dsl, 3 salite, bella passeggiata

 

[mich74]

50 km in mtb a visionare un percorso da fare con un gruppo di 22 svedesi....

 

[mich74]

Oggi 170,44 km...

5° tappa della corsa a tappe personale di 162 km a 29,8 km/h di media, da Ostuni e fino ad Ostuni con Cristian, e il resto da solo!

Altimetria:

Dislivello totale tappa: 1070 mt.

E la cosa che non può mancare... la foto insieme a Cristian!

.....sempre senza casco....complimenti.....per me i tuoi km che fai al giorno, senza casco valgono zero......ma è solo il mio parere...poi tu fai come vuoi.....

 

[Trinity77]

uscirò verso le 19 al ritorno dal lavoro per una trentina/trentacinque di km in tranquillità..oggi sono stanca..

 

[passistone]

oggi 83km da solo con 1150m di dislivello un po tirati a 31.2km/h di media

.....sempre senza casco....complimenti.....per me i tuoi km che fai al giorno, senza casco valgono zero......ma è solo il mio parere...poi tu fai come vuoi.....

cmq il casco è appoggiato al manubrio
p.s. wow c'è pure la targa di 1 macchina oscurata

 

[mich74]

oggi 83km da solo con 1150m di dislivello un po tirati a 31.2km/h di media






cmq il casco è appoggiato al manubrio
p.s. wow c'è pure la targa di 1 macchina oscurata

....visto anch'io è per bene mimetizzato...

 

[Domenico]

.....sempre senza casco....complimenti.....per me i tuoi km che fai al giorno, senza casco valgono zero......ma è solo il mio parere...poi tu fai come vuoi.....

Stavolta ti ho fregato!!!!!!!! :rosik:
Il casco c'è!

....visto anch'io è per bene mimetizzato...

Adesso devi chiedermi scusa.

 

[#34]

parlo da sostenitore dell'uso del casco,lo indosso sempre.....però non è che vi potete mettere a far "terrorismo psicologico" sullla gente,domenico mi sembra di vedere che non è in età da cartoni animati,quindi....

Tanti saluti,COL CASCO!!!

 

[Domenico]

parlo da sostenitore dell'uso del casco,lo indosso sempre.....però non è che vi potete mettere a far "terrorismo psicologico" sullla gente,domenico mi sembra di vedere che non è in età da cartoni animati,quindi....

Tanti saluti,COL CASCO!!!

"Terrorismo psicologico"

!
Ma in effetti hai ragione!

 

[Domenico]

Oggi 191,45 km...

6° tappa della corsa a tappe personale di 175 km a 27,27 km/h di media, da solo!

Una cosa da dire: al ritorno, da S. Vito dei Normanni a Brindisi vento da Est con intensità di 20 km/h (totalmente contrario) e che non mi permetteva di alzare un altro pò la media (

)!

Altimetria:

Totale dislivello tappa: 1245 mt.

 

[csemprebon]

oggi 55 km in relax

 

[gioele]

oggi 81 km di puro spettacolo .... ho sudato peggio che in sauna!!!!