Quanti km oggi? (parte prima)

[The_Phantom_Lord]

40km, settimana di scarico.
C'è sempre più vento..

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[Airone della Murgia]

108 Km 597 m di dislivello in solitaria ... era 1 mese e mezzo che non facevo 1 lungo ... che faticaccia, sopratutto a livello mentale ... la forma non c'è, spero di riprendermi 1 pò x il finale di stagione

 

[liberty]

131 da solo in mezzo alle montagne,che goduria.

 

[Volatino]

131 da solo in mezzo alle montagne,che goduria.

beato te, che giro hai fatto ? :-)

 

[liberty]

MSP-Servigliano-Amandola-Montemonaco-Foce-Comunanza-Ceresola-Servigliano-MSP 131 Km a 23,2 di media un bel giro.

 

[Lemure]

Oggi 140 km con 2965 m di dislivello. Abbiamo fatto il percorso della Gf Montegrappa (senza salire a Marcesina). Ottima compagnia con "la locomotiva di Borso" (amos#34 ndr) e altri (sempre locomotive).

 

[#34]

Oggi 140 km con 2965 m di dislivello. Abbiamo fatto il percorso della Gf Montegrappa (senza salire a Marcesina). Ottima compagnia con "la locomotiva di Borso" (amos#34 ndr) e altri (sempre locomotive).

Sono stanco davvero,ritmo a parte,sono arrivato con una fame bestia a casa.Mai più senza le mie maltodestrine del gelataio!!!
La settimana prossima ,quando mi chiami per proporre giri,togli la parola salita,però :asd:

 

[Trinity77]

oggi mi sa che ne farò una ventina, andata e ritorno dal meccanico che porto la bambina a farsi dare una registratina visto ke da quando l ho presa non l ho ancora fatta controllare e a far montare un secondo portaborraccia:)

rettifico...ne ho fatti 45 con intermezzo meccanico...ho dato una registratina alla bambina, aveva lo sterzo un po allentato e necessitava di un'oliatina generale..
in più le ho regalato un ulteriore porta borraccia...
p.s che vento oggi..

 

[Maurice]

Anche stamani con il gruppo di Follonica: 105 km Follonica - Sassetta a manetta - Monteverdi - Canneto - Follonica.

 

[titone]

96 km con 1200 metri di dislivello, 3 h 40 min

Bianco, Siderno, Siderno superiore, Agnana, Canolo, Bivio Zomaro, Gerace, Locri, Bianco

 

[bandabassotti]

84 km sulle dolomiti

 

[ale-jet]

116 per quasi 5 ore e tanta salita

 

[Domenico]

Oggi 155,72 km...

16° tappa della corsa a tappe personale di 145 km a 30,1 km/h di media, da Ostuni e fino ad Ostuni con Cristian, e il resto da solo!

Altimetria:

Totale dislivello tappa: 896 mt.

Percorso fatto con Cristian: 77 km a 33 km/h di media!

 

[juricicles]

82Km con 2.000m di dislivello

 

[ricki 66]

108 km con il gruppo del lago di marina di massa.
Ottimo allenamento .
Da ricordare in particolar modo perchè ho avuto il piacere di conoscere Renatiello che saluto

 

[pablito73]

100 km tondi sulle solite strade...

domani riposo e poi la 2 giorni in Cadore dal grande Carini70 e con un bel gruppetto di forumendoli!!!

 

[206valentinik]

58 km...si ricomincia ad allenarsi

 

[torta74]

45 km in agilità

 

[rossifumi]

65 km di scarico

 

[renatiello]

108 km con il gruppo del lago di marina di massa.
Ottimo allenamento .
Da ricordare in particolar modo perchè ho avuto il piacere di conoscere Renatiello che saluto

Io ancora non lo so quanti km ho fatto con lo stesso gruppo ma il piacere è lo stesso x averti conosciuto.
alla prossima
CiAO