Quanti km oggi? (parte prima)

[ERBike88]

ieri 204 km

Prodotti bici scontati

 

[Discesista]

Ieri 1300 km in macchina per ritornare dal mare...
oggi una sgambatina veloce per vedere se le gambe ci sono ancora. :asd2:

 

[enzonen]

96 km con 1200 metri di dislivello, 3 h 4 min

Bianco, Siderno, Siderno superiore, Agnana, Canolo, Bivio Zomaro, Gerace, Locri, Bianco

a 32 di media


e sti cazzi

 

[wolfango]

Stamattina all'alba 37 Km scarsi.

 

[rinoge]

ieri 125 km di pianura, du palle...........acqui terme viguzzolo e ritorno........una patetica media di 28 kmh, 237 mt dislivello, ma CALDO, TANTO CALDO

 

[Smoke]

Oggi 52 Km leggeri (ma non troppo) domani ho il giro col gruppo e quelli mi bastonano.

 

[Samb1985]

Oggi 90km a 29.4 di media, con Capodarco e il suo muro.

 

[The_Phantom_Lord]

43 km, sbadigliando abbondantemente. Che la sonnolenza sia parte integrante della settimana di scarico?

 

[Diego_Team_Marchisio_Bici]

ieri 61 Km con una salita lunga

oggi 65 km percorso ondulato

 

[Scalatore]

103 km tranquilli

 

[logo77]

70ina piatti andante con brio

 

[spike]

Ieri 205 km tranquilli, oggi riposo...

 

[passistone]

ieri 110 km 1650 m di disl
oggi 83km 1100 di disl

 

[ste85]

una 60ina piatti col forumendolo Slider

 

[Zack]

Nada, oggi una giornata di riposo dopo 3 settimane di duro lavoro

 

[ERBike88]

60 di scarico

 

[alex8]

oggi 31 km per il poco tempo, ho fatto però lo stesso una salita che faccio abbastanza volte. 3.5 al 6%, fino ad oggi avevo fatto minimo 17 e 30 secondi oggi sono sceso sotto i 15, facendo il 3.5 km in 14 e 52. sono molto contento

 

[torta74]

20 km prima del richiamo ai box dalla mia metà

 

[rossifumi]

101 km.

 

[Domenico]

Oggi 118,38 km...

2 uscite: mattino 30,48 km con 7 SFR e esercizi su scatti e volate.
Pomeriggio: 17° tappa della corsa a tappe personale (di scarico) di 87,9 km a 27,5 km/h di media, con 2 amici!

Altimetria:

Totale dislivello tappa: 264 mt.