Quanti km oggi? (parte prima)

[Paolo Vitale]

Dato che non specificate se i km da fare sono in bici... io segnalo ieri sera 7 km di corsa e stasera idem... spero

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[mich74]

50 km agile agile

 

[Scalatore]

57 Km con salite Como-Camnago-Civiglio-Brunate e Valfresca.

 

[cafel]

30 km dopo 15 giorni di zero assoluto..

 

[Trinity77]

32 km di pianura con una bruttissima sensazione di essere piantata...gambe di legno...cry:

 

[GIBOVOLA]

136 km con diversi "mangia e bevi" e un po di vento

 

[Maurice]

Solito 50ino di mangia e bevi.

 

[Stefano@S.]

oggi 86 km in compagnia di Panta92...

 

[NMascell]

Oggi 70,2 KM con la salita di S.Marino dalla Torraccia come ciliegina sulla torta, tempo stupendo

 

[rossifumi]

Riposo.

 

[stress]

Oggi uscita uguale identica (a parte la media inferiore visto che ero solo) a domenica.
3 ore, 3 salite, 711 m e media finale di 25 Km orari.

 

[passistone]

oggi 1h di rulli tutti con il 39x21,25km,108rpm di media;MAX 179rpm(43km/h) + altre sparate a 150rpm

 

[enzonen]

112 in tranquillità

ieri 130 per nulla tranquilli

 

[Iceman]

1 ora di spinning

 

[barce]

70km con qualche salita.

 

[claudioBG]

(ieri sera...) con 38,5 km abbattuto il muro dei 10.000 km da inizio anno! :-)

 

[Airone della Murgia]

53 Km con 1 salitella a ritmo veloce ... mi sono raffreddato in questi giorni ed ho 1 bel mal di testa ... spero mi passi prima della cronoscalata di domenica

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 40 km Pignone Fisso

 

[rapportoagile]

Oggi riposo e convalescenza, perché ieri sono riuscito ad infilzarmi alcuni denti della corona della MTB nel polpaccio. Che maleeee!
Comunque ieri 2 ore toste di su e giù tecnico in MTB: 38 km x 998 m di dislivello.

 

[Marcio]

Quante uscite fate alla settimana? IO ne riesco a fare solo 3 mi fanno male le gambe!