Quanti km oggi? (parte prima)

[LeleF14]

una cinquantina stamattina....
ke goduria....

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[mich74]

30 km in tranquillità con un mega raffreddore...ho visto che il riposo di ieri ha fatto bene.....oggi andavo come un treno....

 

[wolfango]

Oggi 40 Km con temperatura gradevole.

 

[The_Phantom_Lord]

38km, solito pre-gara.

 

[alby1968]

riposo

 

[Airone della Murgia]

47 Km tranquilli in agilità

 

[camuno]

Dopo l'ora di rulli di ieri con il reffreddore, oggi stò molto peggio, quindi riposo.
Ne approfitto per fare una settimana di scarico completo

 

[LampreFans]

155 km...2177 m di dislivello...giro dell' O.C.E. piu' S. Filippo

 

[Marvok]

anche oggi riposo

 

[Diego_Team_Marchisio_Bici]

55 km 700 m dsl

 

[Paolo Vitale]

Oggi si riposa.... domani lago

 

[Trinity77]

oggi 43....con solito vento contro al ritorno..ma splendida giornata...completo smanicato!!!

 

[Principe58]

51,5 km, 550mt dislivello....agile e piano :-))

 

[Maurice]

40 km. per far muovere la gamba

 

[rossifumi]

riposo

 

[passistone]

ieri palestra oggi spinning

 

[Domenico]

Ieri 7,61 km...

 

[Domenico]

Oggi 74,3 km...

Tappa da 53,5 km con 225 mt. di dislivello positivo a 32,7 km/h di media e alla media delle 85 RPM, da solo!

Ultimi 21,5 km (da Torre Santa Sabina a Brindisi) a 39,09 km/h di media!

Altimetria:

 

[mich74]

appena rientrato 50 km agile agile con Roberto...ora mi preparo e poi si va in montagna....

 

[sagittarius]

31 km in poco più di un'ora. Circuito con piccoli strappetti in salita