Quanti km oggi? (parte prima)

[Vergaga]

100Km in 3h15m....quasi buono considerando il vento

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[petermars]

Oggi 70 km con alcune variazioni di ritmo, ma il vento al rientro mi ha stancato ancora di più.

 

[pirata_Sempre]

50 km...vento impressionante...in alcuni tratti di pianura andare oltre i 21 km/h era quasi impossibile...

 

[paciuli]

Prima uscita dell'anno in pausa pranzo dal lavoro. (bastaaaaaa rulli)1h25' 44km e 500mt.di dislivello. Uscito in pantaloncini e giacchino primaverile e tornato appena in tempo prima che il vento cominciasse a soffiare di brutto. Mi sono divertito.....

 

[The_Phantom_Lord]

160km con un vento fastidioso dall'inizio alla fine. Solo 15km di vento a favore.. gira e rigira.. una volta laterale, una volta a tre quarti.. mi frega sempre.. 5 ore al lento a 32km/h di media.. ma la pianura e il vento mi rendono nervoso.. adesso piove pure.. speriamo in un tempo migliore nei prossimi giorni.. ma mi sa che è dura..

 

[Virenk]

Alla fine oggi ho fatto festa, dopo la sventagliata di ieri non avevo voglia di prenderne un'altra.

 

[+huxley+]

37km...vento contrario per tutto il tragitto e pioggia al ritorno.
alla fine mi sono anche divertito!

 

[daftank]

oggi acqua..esco poi domani, tempo permettendo!!

 

[Jiolly]

Dopo 4 giorni di fila con vento fortissimo riposo domani giro lungo tempo permettendo.

 

[Soccio]

52 km...dopo la corsa di domenica gamba in perfette condizioni e quindi allenamento tirato!!!

 

[jascin 12]

50km con una salita di 7km a tutta

 

[Redoute]

Buon allenamento sui rulli stasera anche se, tenuto conto della temperatura ancora elevata in casa (13° circa), ho "alleggerito" la tabella che avevo scelto e la soluzione si è rivelata giusta visto che non ho sudato più di tanto.
Ecco il consueto riepilogo:
TABELLA: fondo medio
TEMPO: 1 h. e 05 minuti
KM: 29,6
FC: 75%-80% della soglia

 

[lorenzoSV]

Oggi splendido giro in Langa con l'inquietante salita di Niella Belbo da Robertiero . Rientro con il recente vincitore della GF Olmo MTB

 

[barbabianca]

Oggi non c'azeccavo per nulla. Sarà la stanchezza di ieri, sarà il prossimo cambiamento climatico, ma dopo 40 km ho deciso per il rientro a casa. Uffa, sto inca***to. E domani sembra debba piovere....

 

[ls]

68 km,con percorso saliscendi e breve salita di 3 km al 6% e 31 di media

 

[rossifumi]

62 km cercando di schivare il primo temporale stagionale.

Sono partito conn 14 gradi e tornato con 4 gradi dopo essermi preso anche uno scroscio prolungato di neve ghiacciata.

 

[lapo]

Visto il tempo ho fatto resistenza aerobica con l'elettrostimolatore.

 

[Virenk]

Anche oggi probabile riposo.

 

[ERBike88]

Piove!!!! Mantellina e viaaaaaaaaaa!!!!

 

[wolfango]

Ieri 34 Km con 518 metri di dislivello.