Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
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- Watchers 194
- Stato
che casino ma è normale che mettendo il 53/27 succeda una cosa del genere
purtroppo si a meno che nn allungo di una maglia ma poi ho problemi con il 12 che va lento....appena posso cmq compro un nuovo pacco 12 15 xchè il 27 nn lo uso quasi mai a parte gli strappi al 18%
50 tutti piatti.
Metà vento a favore.
L'altra ventaccio contro.
Adesso riposo e carico energie.
Metà vento a favore.
L'altra ventaccio contro.
Adesso riposo e carico energie.
Lunedì: 15 km a fondo medio di corsa (sotto un diluvio assurdo tanto che sono arrivata a casa con il braccio destro completamente gelato e senza più sensibilità)
Martedì: 40 km in autodromo a monza
Mercoledì: altri 40 km tra salite e discese a buon ritmo e cercando di fare un pò di potenziamento...
in verità avevo nuoto oggi ma, sapendo che domani dovrebbe piovere di nuovo, ho preferito spostare l'allenamento!
Martedì: 40 km in autodromo a monza
Mercoledì: altri 40 km tra salite e discese a buon ritmo e cercando di fare un pò di potenziamento...
in verità avevo nuoto oggi ma, sapendo che domani dovrebbe piovere di nuovo, ho preferito spostare l'allenamento!
76 km con 525mt di dislivello (massimo dell'anno).
Ho trovato gli "Zeromeno" che mi hanno cucinato a puntino......che dura
dato il tuo allenamento sei andato alla grandissima; si vede che la gamba c'è
P.S. ero stanchetto anch'io
oggi...anzi in serata solo 35 km...giusto una sgranchita alle gambe....troppo vento e ora tarda mi hannno fatto rientrare....
Oggi 65,5 km Con una bella salita di 5,5km al 6,8% tempo finalmente bello anche se un poco freschino in discesa.
ERBike88
Apprendista Cronoman
Oggi 92,15 km...
Tappa da 70 km con il gruppo a 27 km/h di media (gruppo lento, già l'ho tirtato per tutti i primi 40 km senza sosta a 30,8 km/h di media con vento frontale, e neanche tenevano "la ruota"!
Poi mi sono stufato di tirare sempre io ed ai cambi erano lenti da morire...
)
Tappa da 70 km con il gruppo a 27 km/h di media (gruppo lento, già l'ho tirtato per tutti i primi 40 km senza sosta a 30,8 km/h di media con vento frontale, e neanche tenevano "la ruota"!
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