Quanti km oggi? (parte prima)

[jascin 12]

40km tranquilli

Prodotti bici scontati

 

[Maurice]

Oggi 50 km di scarico con una sola serie di ripetute in salita e un paio di serie di scatti in pianura.
Domani e domani l'altro ancora scarico, sabato festa e domenica Lucca.

 

[Domenico]

Oggi 125,5 km...

Tappa da 115 km a 29,5 km/h di media, da solo!

Primi 36 km Brindisi-Villanova a 36 km/h di media!

Mese di Aprile 2008 chiuso a 2901,07 km!

 

[Domenico]

Oggi 125,5 km...

Tappa da 115 km a 29,5 km/h di media, da solo!

Primi 36 km Brindisi-Villanova a 36 km/h di media!

Mese di Aprile 2008 chiuso a 2901,07 km!

 

[gio89]

Anche oggi 74km con 650m di dislivello. Purtroppo ho dovuto dimezzare le ripetute in salita perchè il cuore non saliva bene. Allora le ho fatte in pianura dove stranamente riuscivo a tirare forte....

 

[markus]

3 giorni di nulla a parte una partita a calcetto...speriamo per domani
Tra l' altro aprile solo 700kn..che tristezza

 

[206valentinik]

oggi lungo da 5h, sono arrivato ad amatrice.

sono arrivato lì che ho detto...mah, quasi quasi un'amatriciana me la faccio , ma nn portavo soldi con me e quindi nada...

a parte gli scherzi...
132 km, 1200m disl, 29 di media, 145 bpm.
sn contento dell'ottimo allenamento fatto x la quasi totalità in solitaria purtroppo.

 

[mich74]

60 km tranquillo e beato, tempo coperto a tratti faceva caldo e in montagna fa ancora freschetto...

 

[wolfango]

Oggi 102 Km.

 

[Samb1985]

oggi 70 km in 2 h 50 m con sali e scendi continui

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 50 km praticamente tutti in salita.

 

[juricicles]

55 Km in 2 ore con una salita d'allenamento in previsione della GF di domenica!
finalmente buone sensazioni.

 

[the.smoothie]

Oggi è saltato fuori un centone! Credo che sia il primo centone della mia stagione. (stagione 2008! )

110km con 900metri di dislivello (non moltissimi ma li ho sentiti!); salite del Casale e Monticino. Media dei 28,0km/h con il mio gruppo ciclistico.

Ieri 88km con 1000metri di dislivello (le salite però le ho affrontate con relativa calma) in compagnia di un mio amico che fa delle gare; durante il giro ci sono stati momenti in cui sulla piana e sul vallonato si è raggiunto i 44-52km/h! (ovviamente era il mio amico che tirava ed io che provavo a stargli dietro!)

Ciauz!

 

[markus]

Oggi 72km di cui 20 in gara, che però è terminata grazie ai soliti furboni che sono caduti in salita...

 

[Domenico]

Oggi 160,72 km...

Tappa da 145 km tutta con il 53 a 27 km/h di media, da solo (a parte che da Ceglie Messapica a San Vito dei Normanni che sono stato insieme alla squadra di Ostuni)!

Che salite oggi... si sentivano e come si sentivano!

Dislivello sui 900-1000 mt.

 

[gio89]

Oggi 87km con circa 500m di dislivello. Tanti strappetti ma una sola salita.

 

[Redoute]

Buona uscita anche oggi di 96 km complessivi in compagnia di alcuni amici della squadra su un percorso vallonato anche se di non severo impegno.
Ottime condizioni fisico-atletiche: mancano "dettagli" per arrivare al top ed allora, visto che l'impegno "clou" per me è a fine giugno, almeno per le prossime due domeniche mi accontenterò di tranquille sgambate in pianura per non rischiare l'overtraining.

 

[ranpeu]

90km col mio gruppo composto da 6 ma sulla statale incontriamo il gruppone ci accodiamo a loro cosi man mano che andavamo raccoglievano i ciclisti che ci precedevano alla fine il gruppone era composto da 40 elementi mi sono divertito tanto oggi

 

[Airone della Murgia]

114 Km di cui 50 di gara a circuito

 

[Stefano@S.]

martedi: 46,5 km
oggi: 86,7 km