Quanti km oggi? (parte prima)

[jascin 12]

oggi 40km a spasso

Prodotti bici scontati

 

[GIBOVOLA]

62 Molti Sali Scendi Ottime Sensazioni In Salita Sempre A Tutta

 

[rossifumi]

Oggi riposo.

 

[lorenzoSV]

Oggi Passo del Maro da Dolcedo + Colle Beuzi sia da Bussana che da Taggia

 

[markus]

Oggi 84km con qualche salitella...finalmente caldo!!!

 

[merlingate]

bel giretto, totale 152 km

 

[franc]

..

 

[franc]

47,6 Km: passo Manghen (chiuso...) in cima due alpinisti e squadriglie di centauri tedeschi... Gli ultimi 2km strisciando con la lingua sulla catena. Al ritorno ho anche bucato....
I 23.7 km di salita in 2.11'; il tempo è misero però è sempre uno spettacolo ugualmente!!!

 

[contax]

142 km di colline all'interno delle Marche.
Bellissimo giro e giornata splendida.
Merlingate attenzione!! Mi sto preparando per i lunghi

 

[titone]

cento e qualcosa in brianza con un migliaio di dislivello.

Mi sono scottato le braccia per il sole

 

[paciofla]

Per scaricare le fatiche della 10 Colli visto che, evento più unico che raro, ero in ferie, ne ho approfittato facendo 140 Km in 4.40 con circa 1500 mt di dislivello, purtroppo i primi colli sono a circa 35 km di pianura.....così mi tocca sempre fare tanta pianura e poca salita......almeno per i miei gusti!

 

[Virenk]

Ieri 30 Km a 100 rpm per sciogliere le gambe dopo la 10Colli, oggi giro lungo.

 

[anna220381]

riassunto settimana
- lune: riposo
- marte: 8 km di corsa con ripetute su 300,400 e 1000m
- mercole: partenza per andora in liguria + 20 minuti di corsa per sciogliere le gambe prima della gara
- giove: gara di triathlon sprint (frazione di nuoto un disastr: troppa fifa del nuoto in acque libere- frazioni di corsa e bici devo dire ottime)
- venerdì: 62 km per siogliere le gambe
- sabato: poi vado a nuoto
- domenica: domani gara di duathlon sprint

 

[bigbesic]

25 km a 25 di media...

 

[casati75]

oggi 85 con un serra da Buti e altri piccoli strappi

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 50 km sulla costa Tirrenica Calabra con l'amico Ceriz

 

[Scalatore]

112 km tranquilli

 

[markus]

oggi una 30ina pregara

 

[bandabassotti]

oggi scalata al monte grappa:100,31 km assieme al complice

 

[New]

quanto tempo ci avete messo? l'avete fatto da Romano o da Semonzo?