6 ore e 135km ad anello partendo e arrivando a Breil sur Roya, passando per Ventimiglia, Mentone e i vari Cols in mezzo :) Castillon, Braus, Orme, Turini e Brouis (quest'ultimo mi ha tagliato un pò le gambe)...vabbè andrà meglio la prossima volta!
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
dall'8 settembre sono a sophia antipolis devo cominciare a studiare questi itinerari
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
88km con 700m di dislivello. Bella uscita fatta praticamente da solo e tutta tirata. Oggi il lago era stupendo.
Che caldo!!
Che caldo!!
Come programmato, oggi ho iniziato il mio periodo di scarico.
Sgambata tranquilla di 83 km su percorso pianeggiante.
Buone condizioni fisico-atletiche.
oggi km 105 dislivello 1500mt la giornata più calda della stagioneun paio di tiratine fuori soglia 25min. in tutto devo dire niebnte male
Oggi M.F. Alberobello Murge, 90 km a 37,25 km/h di media (percorso impegnativo!)
Dovrei essere rientrato entro i primi 60 assoluti.
Dovrei essere rientrato entro i primi 60 assoluti.
G
gianky
Guest
per la prima volta 101.8 km con 1004 mt disl.
ne devo masticare ancora......
sono stanco ma felice
ne devo masticare ancora......
sono stanco ma felice
Oggi casa-Onno-casa in solitaria.
3h45' di bellissime sensazioni, sarà stata la carbonara di ieri che era ancora in circolo.
3h45' di bellissime sensazioni, sarà stata la carbonara di ieri che era ancora in circolo.
1 maggio: 95 con F&O specifiche salita e pianura
2 maggio: 50 km a ritmo di pedalata oltre 95 rpm (38x16/15 - 53x18/16)
ieri 120 con Calogna, Comnago, Massimo e lavoro specifico di F&O.
Oggi 80 km di scarico.
Potrei scrivere un topic su come preparare una medio fondo (9 colli 130) in tre settimane :angrymod:
2 maggio: 50 km a ritmo di pedalata oltre 95 rpm (38x16/15 - 53x18/16)
ieri 120 con Calogna, Comnago, Massimo e lavoro specifico di F&O.
Oggi 80 km di scarico.
Potrei scrivere un topic su come preparare una medio fondo (9 colli 130) in tre settimane :angrymod:
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
146km per 3700 di dislivello,bel giro davvero,buona compagnia,salite tutte belle tirate.
Itinerario:Borso,Valdobbiadene,Cesen da combai (fino a pianezze però) pederobba,monfenera (monte tomba),discesa a cavaso,cassanego,campocroce,col campeggia casa.
Il giro in origine doveva essere un po' diverso ma visto il meteo incerto,abbiamo fatto così
Itinerario:Borso,Valdobbiadene,Cesen da combai (fino a pianezze però) pederobba,monfenera (monte tomba),discesa a cavaso,cassanego,campocroce,col campeggia casa.
Il giro in origine doveva essere un po' diverso ma visto il meteo incerto,abbiamo fatto così
e io ho fatto v.veneto- belluno - san boldo- v-veneto, 98 km a 30 di media tondi tondi, una bella tiratina :asd: tutti da solo ovviamente!
Oggi Sanremo San Romolo da Coldirodi + Colle Beuzi da Bussana
Colle Beuzi mt 340 slm
http://www.bicibikers.com/public/gps/download.asp?file_id=27
Colle Beuzi mt 340 slm
http://www.bicibikers.com/public/gps/download.asp?file_id=27
- Stato