Quanti km oggi? (parte prima)

[Domenico]

Oggi 55 km...

14° tappa (cronometro da Pantanaggianni a Brindisi) di 22,9 km a 41,7 km/h di media!

Totale dislivello tappa: 70 mt. circa.

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[BOSE]

Non preoccuparti è l'ultima settimana di libertà assoluta.

Oggi altri 70 di scarico.

114 km di scarico non li fa neanche Bettini, 70 potrebbe già essere ragionevole, ma sono sempre tanti.

 

[rossifumi]

114 km di scarico non li fa neanche Bettini, 70 potrebbe già essere ragionevole, ma sono sempre tanti.

In effetti le gambe vanno meglio stasera di ieri sera.

 

[Trinity77]

riporto quelli di ieri che oggi riposo..
ieri 120 km sulle colline romagnole/marchigiane..
Partita da Cervia, salita a Borghi, Sogliano, poi le Croci(azz 18% almeno cosi diceva il cartello!) x Perticara..poi giu a Novafeltria, su x il passo del Grillo , ponte Uso, poi verso Savignano e casa!!
i miei primi 120 km continuativi su bdc...che siddisfazione!

 

[gibe]

Oggi 53 km all' alba, con sorpresa finaledi un rumoraccio credo dal movimento centrale.

 

[Samb1985]

Stamattina 64 km, giro tranquillo.

 

[wolfango]

Stamattina all'alba 51 Km.

 

[Redoute]

Stamattina giro discretamente impegnativo e spettacolare dal punto di vista ambientale di 85 km complessivi insieme con un paio di amici della squadra.
Condizione fisico-atletica più che buona

 

[Scalatore]

112 km con le salite svizzere del Monte Generoso e Pedrinate

 

[gioele]

solito giretto in VdZ per una sgambata da 56 km ... con poco tempo a disposizione ... purtroppo

 

[Maurice]

Solito gruppo di follonica 150-200 partenti, ho visto maglie di un pò tutte le squadre toscane e non: 115 km. media 31,3 Follonica - salita di Canneto - Serrazzano - salita di Sasso Pisano - Massa Marittima - Follinica. Naturalmente alla prima salita il gruppo si assottiglia parecchio, si arriva in fondo in 50 circa.

 

[ERBike88]

115 con in mezzo il muro di campeggio dopo vdz e quinzi a passo allegro farlo l'è piò al sacrifezì càl gòst!!!!!

 

[passistone]

110km con 1700 metri di dislivello alla c***o di cane a 25.5km/h con 119 battiti di media

 

[nitro85]

Oggi bel giro in solitaria nelle valli bergamasche con 110 km e circa 2800 m di dislivello. Circa a metà giro devo aver preso qualcosa di appuntito che mi ha letteralmente bucato il copertoncino, c'è un foro bello grosso, per concludere l'uscita ho dovuto tagliare un pezzo della camera d'aria buca e sistemarla tra quella nuova e il foro.

 

[The_Phantom_Lord]

122 km di fastidiosa pianura

 

[tito83]

Oggi ho fatto per la mia prima volta 100km (101 per essere pignoli) con 5 amici. All'interno del giretto tutto il percorso della crono Pesaro-Urbino del Giro 2008. Media scandalosa, stanchezza incredibile ma una soddisfazione grandiosa.

 

[bandabassotti]

110 km con salita ai passi broccon e gobbera

 

[rossifumi]

85 km con 1300 mt di dislivello

 

[206valentinik]

65 km calascio castel del monte da bussi....sto crepato....devo ricominciare ad allenarmi a dovere!

 

[Airone della Murgia]

Rientrato da poche ore da 12 giorni in Romagna in compagnia della mia ragazza :eek: ... sono riuscito a mettere insieme 337 Km 1994 m di dislivello in 8 uscite (quindi ben 4 giorni di riposo assoluto ... anche se la scalata a piedi alla cupola di Santa Maria del Fiore a Firenze la considererei 1 allenamento ) ... 3 gare (Porto Tolle in Veneto, Longastrino di Argenta e Crocetta di Longiano in Emilia Romagna ... prendendo tante scoppole ), 2 passeggiate con la mia ragazza (lei su 1 vecchia MTB), 3 allenamenti di 2 h l'uno provando 4 salite nella zona di Bertinoro (Bertinoro, Polenta doppio versante, Castello di Teodorano) ... più di così non potevo fare, non c'era tempo (anzi è stata anche fin troppo paziente la mia ragazza) ... ma come avrei voluto "mangiarmeli" i colli romagnoli ... vabbè, da domani torno ad allenarmi seriamente, sopratutto sul fondo (che nell'ultimo mese e mezzo ho trascurato non dovendo fare GF) in vista delle ultime 2 GF stagionali (e di altre gare interessanti)