sono diventato gregario che emozione potro passere l aborracce ad atsic
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
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- Watchers 194
- Stato
sono diventato gregario che emozione potro passere l aborracce ad atsic
Esattamente, io il mio scarico lo faccio sempre in occasione del maltempo ma quest'anno, grazie a Dio...
Oggi 50 km di defaticamento col 39 X 17.
Ma il problema è che sento raffreddore e mal di gola in arrivo...:afraid:
oggi 3 orette con una salita da 5km e tre tratti in pianura al medio...che sole!! mi sono anche abbronzato...lampada gratis:asd:
?
...
Guest
56 km uscita tranquilla, come lo sarà anche quella di domani... fino a domenica. Da lunedì si inizia con lo specifico... tutti i giorni! 
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Non so perche' ma rivolgo a te la seguente domanda: mentre stai facendo defaticamento col tuo bravo 39, ti affianca e poi ti supera un tizio, oppure 9ancora peggio) un piccolo gruppetto. Supponiamo che tu stia sui 30km/h e che loro viaggino ai 35km/h... che fai ?
Intendo: io non riuscirei a fermarmi da riprenderli cercando poi di staccarli a mia volta e, quindi, facendo saltare il defaticamento... insomma, in questi casi, come si fa a rimaner buonini ? :-)
Qui è molto incerto spero si apra e di riuscire a fare un bel lungo in gruppo, sbattagliando un po
Se sono stanco li lascio perdere; se non lo sono particolarmente, come ieri, mi accodo e fino a 34 km/h vado col 39 X 17. Dai 35 km/h metto il 15 e non mi stacco fino quasi a 40.
Ma se voglio recuperare davvero, velocità 25/27 km/h.
Oggi piove, per fortuna; mi sono preso un bel raffreddore/mal di gola, pertanto spero piova tutta la giornata.
Se non mi posso allenare io, non si deve allenare NESSUNO ! :asd2:
Muoia Sansone con tutti i Filistei ! :asd:
Qui in provincia di AL è primavera ! oggi un paio d' ore non me le leva nessuno !:asd:
quoto giumbi:asd::asd::asd:, stanotte una bella sorpresina, febbre a 38....maruonna che incaxxatura
e pure la moglie che non capisce:rosik: mannaggia alla peppa, due domeniche che se ne vanno nel cesso, da larva a.....bozzolo:asd2:
che coincidenza abiamo postato insieme Dà....ci sarei dovuto essere anche io....
Cerca di riprenderti ragazzo.....che coincidenza abiamo postato insieme Dà....ci sarei dovuto essere anche io....
ti aspetto la prossima settimana, intanto se ti passa la febbre e il tempo migliora fai un po' di km....esci, suda.....vedrai che ti sentirai meglio
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