Quanti km oggi? (parte prima)

[Alba]

Ecco...tu NON vuoi farmi dormire stanotte...!!!!

Bene allora dovessi pedalare in zona... TI RICONOSCERO'!!!!

La vendi?????? :eek:

se dovessi venire dalle tue parti la indossero!!!
venderla?l'ho pagata 20€...tre anni fa
magari come taglia ti va bene xche mi è strettina(se è stata fatta x rasmussen..)
Se magari vieni ad uno dei prox raduni mi paghi una birra ed è tua

Prodotti bici scontati

 

[Cody]

ieri 35km, 17,5 controvento, 17,5 a favore

 

[Simo*]

se dovessi venire dalle tue parti la indossero!!!
venderla?l'ho pagata 20€...tre anni fa
magari come taglia ti va bene xche mi è strettina(se è stata fatta x rasmussen..)
Se magari vieni ad uno dei prox raduni mi paghi una birra ed è tua

Affare fatto allora!!!!

 

[innovatel]

[...]magari come taglia ti va bene xche mi è strettina[...]

ovviamente lavandola si è ristretta scommetto ...

ma guarda un pò simo l'affarista

 

[Maurice]

E' un casino ragazzi...ma guarda un pò....uno fà un programma di allenamento di 4 settimane...si sacrifica svegliandosi la mattina alle 5,30 e poi a tre giorni dalla Prato - Abetone: mal di gola, congiuntivite agli occhi e un'infiammazione in bocca che mi sembra prenda fuoco...
crycry

Per restare IT stamattina un'oretta 25/30 km. per vedere come giravano le gambe.......mi giravano più le...........

 

[Soccio]

70 km....con salitella e salite finali...buona andatura per me!!
30 km/h di media!!!

 

[srinivasa]

... mal di gola, congiuntivite agli occhi e un'infiammazione in bocca che mi sembra prenda fuoco...
crycry

Oh, se vuoi facciamo a cambio :-)

Appena finiti gli esercizi giornalieri... non ho mai fatto così tanti addominali come in questi giorni, porca paletta con 30' al giorno d'addome quasi, quasi ritorno al bidibodi

 

[mtalento72]

30km e 700mt di dislivello. Ho fatto i conti con i tempi impiegati in salita e per la prima volta la mia calcolatrice mi ha dato una VAM a 3 zeri


però non penso che valga molto visto che la salita in questione è la penudria

 

[Megalon AKA biciticino]

30km e 700mt di dislivello. Ho fatto i conti con i tempi impiegati in salita e per la prima volta la mia calcolatrice mi ha dato una VAM a 3 zeri


però non penso che valga molto visto che la salita in questione è la penudria

L'ultima volta che l'ho fatta ho tenuto 1118 di VAM (dal Bar Marisa fino allo scollinamento)...in effetti non è un buon test VAM...quando ho fatto il mio record della Penudria ho fatto 1158 di VAM...valori pur modesti ma che in altre salite (di una certa lunghezza) non raggiungo proprio.

L'altro ieri 32.06 km e 663 m di dislivello...alcuni strappacci cattivi al 18-20% e pioggia negli ultimi 10 minuti di giro.

Ieri 68.7 km e 700m di dislivello con salita di Arogno e breve strappo Ligornetto-Clivio...finale tutto contro vento.

Stasera non avevo molto tempo... salita a Cademario con variante Bellavista. 30.79 km e 695m di dislivello

 

[Scalatore]

55 km, buon ritmo nonostante il vento

 

[anto]

Giro del San Baronto da Vinci, 67 km. e 416 mt. di dislivello. Poi, il vento contro, molto più difficile della salita.

 

[#fede#]

zero km, come da lunedì a questa parte :(
troppi impegni, tra univ, stages eccc!!!!!

 

[mtalento72]

L'ultima volta che l'ho fatta ho tenuto 1118 di VAM

 

[ste85]

30 km con credo 10m di dislivello (3 cavalcavia e nulla più )

 

[adrianosan]

58 km .400 mt di dislivello 31,7 di media e vento, vento, vento, che p....e non ne posso più è un mese e mezzo che qui è così.

 

[Virenk]

65 Km con una salita di 12, poi rientro in aglità.

 

[wolfango]

Oggi 71 Km.

 

[menomar]

61 km per provare la nuova bici!
uno spettacolo...

 

[Maurice]

Oh, se vuoi facciamo a cambio :-)


no...no... grazie... e non mollare

 

[Maxx]

57km in agilità....