Quanti km oggi? (parte prima)

[all_i_need_is_bike]

Ieri sera 58 km su percorso ondulato con un paio di salitelle... il tutto condito da una discreta dose di vento.
Non riesco a capire come sto... l'andatura è stata buona, i battiti a riposo sono bassi, il recupero è rapidissimo ma faccio una fatica bestiale a raggiungere pulsazioni pari o superiori all'85% della FCmax, in particolare nella prima ora sono abbastanza imballato...
Oggi il menù prevede 1h15 di defaticamento in agilità

Prodotti bici scontati

 

[vmr56]

dopo due mesi, dove avevo un pò mollato con l'inizio di luglio ho ripreso con vigore le uscite.ieri 103 km. e oggi 85 ,la gamba è buona e domenica il SellaRondaDay o la Californiana ciao vmr56

 

[Shinkansen]

Domanda provocatoria: ma perché continuate tutti a scrivere quanti chilometri fate, quando il thread era nato per sapere quanti ne avreste fatto il 1° dell'anno?

 

[Redoute]

Domanda provocatoria: ma perché continuate tutti a scrivere quanti chilometri fate, quando il thread era nato per sapere quanti ne avreste fatto il 1° dell'anno?

Sono entrato in questo forum da poco, ho riletto i primi post e ho visto ad un certo punto che qualcuno ha lanciato la proposta di continuare ad inserire i km delle uscite giornaliere in questo "3d" anche dopo il 1° gennaio ed è continuato così.
Mi sembra che possa andare bene così...
E così ho fatto anch'io dalla prima uscita fatta dopo la mia iscrizione.

 

[anto]

Domanda provocatoria: ma perché continuate tutti a scrivere quanti chilometri fate, quando il thread era nato per sapere quanti ne avreste fatto il 1° dell'anno?

Quando incontro qualcuno che va in bici gli chiedo sempre: "quanti km.oggi? Che giro hai fatto?".
Siccome mi pare ormai di conoscere, sia pure virtualmente, i frequentatori del forum, mi viene naturale interessarmi a quel che fanno e informarli di ciò che ho fatto io.
Trovo questa sezione del forum interessante quanto le altre.

 

[Scalatore]

50 km nel mezzogiorno, andatura blanda

 

[Soccio]

50..km andatura blanda....28 km/h di media!!

 

[giampy]

55km, sulla nuova "scottina"... per rodarla un pò in vista del sallarunde di domenica :-)

 

[srinivasa]

Domanda provocatoria: ma perché continuate tutti a scrivere quanti chilometri fate, quando il thread era nato per sapere quanti ne avreste fatto il 1° dell'anno?

Perché siamo malati di protagonismo

Scherzi a parte, credo che questo thread funzioni un po' come il baretto, equivalentemente come il negozio di bici, dove ci si ritrova per raccontarsi a vicenda le imprese fatte e quelle che si vorrebbe portare a termine.

Se ci fai caso io ci metto dentro anche gli esercizi di "fisioterapia" che sto facendo per mio conto, così tanto per sentirmi parte del gruppone... anche se son rimasto staccato


Dimenticavo: ieri soliti esercizietti, ho provato anche qualche serie per il quadricipite infortunato, ma senza alcune peso e notando quasi con divertimento come la gamba fosse tutta un tremolio... altro che tono muscolare :-)

 

[anto]

40 km. a passo lento, con una salitella al 9% di 1 km. fatta a tutta, tanto per preparare la Prato/Abetone.

 

[andrea73]

ciao a tutti questo e' il mio primo messaggio!dopo la caduta all gf monti della laga del 24/6,ieri sono finalmente uscito in bici;mi sono fatto 70 km in 2h 40m 1000 m disl ; volevo vedere se i dolori fossero passati:siiii!domenica gf alte cime d'abruzzo con la salita di FOSSA DI PAGANICA 24 KM DISL 1100 M!

 

[Tapinaz]

Per adesso ancora i rulli anche se ho un pò esagerato
Il Lombardia del Tacx non finisce mai



4 ore e mezza, per poi lasciare un lago nel box... non sono bastate una decina di salviette, 4 litri di acqua e powerade....

 

[Lenky]

Emiliano ...hai una perseveranza commovente...io non resisterei 10 minuti
Quando facevo cyclette in palestra-fisio dopo 20 minuti mi veniva da piangere
BRAVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Scalatore]

70 km buoni per prendere un po' di sole e basta

 

[ciclista70]

Una 70ina sui colli, a Monselice.

 

[Maxx]

90km verso levico terme con l'inserimento del Menador e ritorno dalla parte di vigolo vattaro.

 

[ciclismo epico]

90km verso levico terme con l'inserimento del Menador e ritorno dalla parte di vigolo vattaro.

Di dove sei esattamente? Da dove sei partito? Bello il menador... poi passano 3 macchine in tutta l'ascesa e c'è molto tempo per vedersi il panorama, che secondo me merita abbastanza!

 

[srinivasa]

Di dove sei esattamente? Da dove sei partito? Bello il menador... poi passano 3 macchine in tutta l'ascesa e c'è molto tempo per vedersi il panorama, che secondo me merita abbastanza!

Il Menador sarà anche bello, ma come salita non scherza proprio:
http://www.salite.ch/menador.asp?Ma...5j6dp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661

 

[srinivasa]

Per adesso ancora i rulli anche se ho un pò esagerato
Il Lombardia del Tacx non finisce mai



4 ore e mezza, per poi lasciare un lago nel box... non sono bastate una decina di salviette, 4 litri di acqua e powerade....

Accipicchia... rulli con un Colnago C50 !
Cmq bel giretto... probabilmente con dei rulli normale 270' d'allenamento ti avrebbero condotto al manicomio... così invece ti rinchiuderanno solo in isolamento nel garage :-)

 

[Soccio]

45 km..ora ferie!