Quanti km oggi? (parte prima)

[anna220381]

anche oggi riposo..sono tre gg che riposo per vari motivi..domani assolutamente allenamento!

Prodotti bici scontati

 

[GiAnFrA]

Visto che sono guarito e sono ancora sorprendentemente in ferie oggi ho ripreso a pedalare dopo 14 giorni di stop: 63km con salitella della Mortera e attacco devastante sul falsopiano di Caselette, che puttenza!!!

 

[max70]

anche oggi riposo..sono tre gg che riposo per vari motivi..domani assolutamente allenamento!

Se vuoi si può uscire insieme,sempre che non mi chiamino al lavoro,ci semtiamo via MP

 

[srinivasa]

Ieri 15Km di rulli. Sono sotto antibiotici

Fortius ? :-)

 

[rogeraccio]

Ragazzi, ciao a tutti. Tornato oggi dopo 8 giorni senza bici (ero in Egitto con oltre 50 gradi) e non vedo l'ora di riprendere ma devo aspettare ancora un po' poichè mi sono beccato un'infezione intestinale con necessità di antibiotico via flebo, pressione minima intorno a 50 e vari episodi di svenimento!! Un disastro, e adesso mi riprendo prima di rimontare in sella, ma tra qualche giorno conto di essere come nuovo!

 

[frargiolas]

46 Km pianura e fondo medio in solitaria: da 38° a 30° in poco più di 3/4 d'ora con vento teso per lo più contro (come da contratto: un bel maestralino). Una foratura all'anteriore (la mia prima da quando ho la specialissima causata da un seme di gramigna appuntito a cuspidi detto qui da noi "basapei" - lett. baciapiedi - indovinate perchè?) riparata con nuova camera e bomboletta co2. Alla fine moglie che reclamava per il ritardo. Insomma, UNA PALLA! :impic:

 

[Simo*]

Oggi rulli...pioveva

Sperem nel we ...

 

[Alba]

oggi finalmente un'uscita senza pioggia
65 km in compagnia del buon Maicol

 

[Jiolly]

oggi finalmente un'uscita senza pioggia
65 km in compagnia del buon Maicol

Oggi 65 con salitella di 4 km 29 di media.Ciao

 

[Maicol]

oggi finalmente un'uscita senza pioggia
65 km in compagnia del buon Maicol

ottimo uscita, il giusto rapporto tra lunghezza e intensità: estremamente allenante a livello di ritmo... forse un pò troppo pianeggiante ... cmq una bella serie di allunghi e rilanci che fanno tanto bene al sistema cardiocircolatorio

 

[anto]

Ripresa oggi dopo la Oetztaler.
San Baronto da Vinci tutto col 50*19 e a volte 17, con 64 km e 450 mt. di dislivello.

 

[lorenzoSV]

Oggi 130 km Millesimo - Alba - Millesimo . All'andata Val Bormida + Castino e Mango . Ritorno in langa da Bossolasco

 

[Virenk]

Oggi vediamo di fare un giretto in agilità con una salitella, stasera e soprattutto domani mattina valuto se andare allo Stelviobike.

 

[Megalon AKA biciticino]

Ieri sera 58.31 km e 383 m di dislivello in 2 ore esatte. Giro del lago con parte di questa salita nel finale, fino a Cavagnano.
http://www.biciticino.ch/altimetrie/cuasso_tedesco1.gif

 

[rossifumi]

L'altro ieri 64 e ieri 75

 

[ziojo]

Ieri:

- al mattino presto 60' a 110-120 rpm e cuore basso
- ora di pranzo: 60' di corsa a piedi con ultimi 30' al medio progressivo

 

[all_i_need_is_bike]

66.5 km in pausa pranzo con garetta non-ufficiale su percorso ondulato... son riuscito a tenere il gruppetto dei fenomeni... ma in volata sono arrivato stra-ultimo
Agosto si conclude con 2052.5 km percorsi (circa 35845 m di dislivello) in 21 uscite: record!!!

 

[senna977]

Eccoci a fine mese riassuntino finale

USCITE 30
GARE 8
RULLI 1(+5 EXTRA)
KM 2466,7
100H24'
DISL 26930m

 

[rossifumi]

Oggi riposo.

 

[Tasso]

oggi riposo e domani giro lungo per provare la roberto conti, sempre se riesco...le giornate si accorciano e la sera dopo il lavoro è sempre più dura...quando cambia l'orario di dovrà sfruttare al massimo la pausa pranzo ma le uscite al max di 1:20m