Quanti km oggi? (parte prima)

[Maurice]

Oggi riposo, si riprende domenica a Follonica.

Prodotti bici scontati

 

[19marco23]

Eccoci a fine mese riassuntino finale

USCITE 30
GARE 8
RULLI 1(+5 EXTRA)
KM 2466,7
100H24'
DISL 26930m

Emm mi sa che il 25 per la Colnago non mi basta..io quei km li faccio in due mesi e mezzo! Ieri appunto solo 25 km..la preparazione perfetta per una granfondo..specialmente dopo non so quanto tempo passato senza correre dall'ultima G.F.

Via forza e coraggio! Domenica vi stacco tutti! non specifico dove..!

 

[mtalento72]

oggi 45km con 800mt di dislivello.

 

[all_i_need_is_bike]

Emm mi sa che il 25 per la Colnago non mi basta..io quei km li faccio in due mesi e mezzo! Ieri appunto solo 25 km..la preparazione perfetta per una granfondo..specialmente dopo non so quanto tempo passato senza correre dall'ultima G.F.

Via forza e coraggio! Domenica vi stacco tutti! non specifico dove..!

Meglio poco allenato ma riposato che molto allenato ma stanco...
buona Colnago a tutti i partecipanti

 

[GiAnFrA]

53km a passeggio, come "ponte" tra ieri e domani, giorno in cui beccherò mazzate

 

[anna220381]

oggi corsa...15 km di corsa + 2 km camminando!
oggi contenta...1h 08' 45" per fare 15 km...(certo che non allenarmi da 4 gg e dormire due sere fa 4 ore e ieri sera 5 mi hanno fatto bene)

 

[gio89]

Ancora 45km con 400m di dislivello, cuore alto e come al solito grandi chiacchierate

 

[Jeghe]

quasi 70 km ma di sola pianura, e poi fatti blandamente e chiaccherando assieme ad un amico:tie:

 

[Kéo]

25 km..Sn tornato indietro xkè avevo i protaborraccia lenti ke facevano casino..e mi dava i nervi..

 

[cicotrillo]

oggi 65 km di pianura con qualche dosso..il vento qua oggi era una bestia al giro di boa media da finito..al ritorno a 40 all ora fisso a tratti senza pedalar..speventoso il vento

 

[Virenk]

Oggi 40 Km con una salita.

 

[otello]

oggi mosse le gambe con 30km a frequenze di pedalata da frullino

 

[anto]

52 km tra le colline di Pontedera che, dopo Soelden, mi sembravano pianura. Molti scatti sui continui mangiaebevi, record stagionale sul Marti e sensazioni discrete.

 

[ste85]

25 km: Armeno - Mottarone e discesa. Tempo di scalata un modesto 1:01:30, pagando terribilmente tra il 2° e il 4° km il non aver fatto riscaldamento con il cuore che è schizzato a infiniti battiti e le gambe di marmo

 

[Jeghe]

25 km: Armeno - Mottarone e discesa. Tempo di scalata un modesto 1:01:30, pagando terribilmente tra il 2° e il 4° km il non aver fatto riscaldamento con il cuore che è schizzato a infiniti battiti e le gambe di marmo

conosco quella sensazione:rosik:, di imboccare una salita con le gambe ancora in fase di stan-by , che in teoria non sono ancora in "temperatura", infatti prima di iniziare salite di più di 2-3 km faccio almeno 7-8 km di pianura agili !

 

[ste85]

conosco quella sensazione:rosik:, di imboccare una salita con le gambe ancora in fase di stan-by , che in teoria non sono ancora in "temperatura", infatti prima di iniziare salite di più di 2-3 km faccio almeno 7-8 km di pianura agili !

era infatti quello che avevo in programma poi una serie di inconvenienti mi ha costretto a saltare il riscaldamento . comunque è stata la prima e sarà l'ultima volta, salire in certi tratti a 6-7 kmh non è stato affatto piacevole

 

[wolfango]

Oggi 51 Km.

 

[Maicol]

Oggi un bel sole (anche se abb umido) mi ha accompagnato per 100km con 1900mt dislivello!!! Per i colleghi "brianzuoli": Aizurro, Colle Sogno, piani Erna e Galbiate.

 

[Scalatore]

73 km piatti

 

[gio89]

1:15h pregara. Brutte sensazioni, vediamo domani che succede