Quanti km oggi? (parte prima)

[brizzo85]

ormai sono gli ultimi giri....perchè tra lo studiare e giornate corte siamo alla fine....oggi 32 km con 220 m/dislivello....

jera ora che te ndassi a scoea anca ti

Prodotti bici scontati

 

[Jiolly]

Oggi 50 km mtb con 800 metri di dislivello.

 

[Jeghe]

jera ora che te ndassi a scoea anca ti

Bocia INVIDIOSO!:angrymod:

 

[Virenk]

40 Km con salita di Cauria fino a Pochi, rientro per la ciclabile.

 

[xfulk]

oggi 140 km con un mio amico in poco più di 4 ore ai 34 km/h di media dislivello totale di 500 metri circa

 

[championcip]

60 km in 2 ore dislivello 200 mt

 

[#34]

"Solito" lavoro in salita con ripetute F&O.
60km,1250 m di dislivello.

 

[mr_nice72]

Ieri 130 km

4h e 30 min.
15 min. (141-150bpm)
15 min. (158 -167bpm)
4x5min. con 4 min di recupero (ripetute in pianura in soglia 175-180bpm)
15 min. di salita (Onno-Valbrona) a ritmo regolare (167bpm)
1 ora dietro macchina

Ottime sensazioni...

 

[BOSE]

stamatina 35 km

 

[Ciclolento]

Ieri 73 km tutti in agilità sulle pianeggianti strade tra il litorale domizio e Terra di Lavoro. Non ho mai visto tante bufale tutte in una volta

 

[Virenk]

Stasera soliti 40Km, domani festa, vado a ritirare le Eurus Carbon.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi solo 50 km.

 

[alessio82]

ieri pomeriggio 50km in agilità
la stagione triathlon è finita
quindi vado molto molto tranquillo

 

[diplo]

Si esce tra mezz'oretta, quando cala il vento: una 80ina di km, 1h dietro motore, viene mio papà con lo scooter...

 

[markus]

Oggi 35km con nuovo record sul Campo dei Fiori di Varese...

 

[ubirou]

Oggi 35km con nuovo record sul Campo dei Fiori di Varese...

Ciao Markus,
forse ci siamo visti questa estate una domenica mattina durante un giretto al campo dei fiori con Davide e i Papi...

Io avevo la bici gialla.....

Se sei tu ti saluto, altrimenti ti saluto lo stesso :-))

Ciao e complimenti per il Record
Io sono uscito martedi sera, prima uscita post ferie, ma mi sono dovuto un pò limitare causa crampi ai polpacci ...

Ciao
Rouge

 

[Scalatore]

Con i 58 km pianeggianti e ritmo medio di oggi, ho raggiunto i 13000 km dal 01.01

 

[markus]

Ciao Markus,
forse ci siamo visti questa estate una domenica mattina durante un giretto al campo dei fiori con Davide e i Papi...

Io avevo la bici gialla.....

Se sei tu ti saluto, altrimenti ti saluto lo stesso )

Ciao e complimenti per il Record
Io sono uscito martedi sera, prima uscita post ferie, ma mi sono dovuto un pò limitare causa crampi ai polpacci ...

Ciao
Rouge

Si si, sono io!
hai fatto bene a iscriverti!
Buone pedalate, pian piano riprenderai il ritmo....poi se non sbaglio tu il meglio lo dai in arrampicata:-)

 

[The Spirit]

km 124, Forlì-Marina di Ravenna (e dintorni)-Forlì.Oggi pianura, domenica salita,e con questi sono a 8600/2007.

 

[anna220381]

stasera 54,1 km...