Quanti km oggi? (parte prima)

[wfalco]

beh!!!complimenti...devo inchinarmi innanzi a tutta questa passione per la bici...io nn riuscirei veramente a farlo..complimenti ancora...mi sento una m...ho tutto il tempo che voglio per allenarmi , questa settimana ho fatto quasi niente...mi vergogno ...

aiuto!!! Se dice una roba simile una come ANNABELLA, come mi dovrei sentire io?

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[rubens]

aiuto!!! Se dice una roba simile una come ANNABELLA, come mi dovrei sentire io?

annabella chi, stropparo?
se è lei mi inchino e le porgo la mia mtb ad uso sacrificale ...
cmq verranno tempi bui, in tutti i sensi, e la sveglia servirà solo per dei miseri rulli davanti ad all music

 

[wfalco]

annabella chi, stropparo?
se è lei mi inchino e le porgo la mia mtb ad uso sacrificale ...
cmq verranno tempi bui, in tutti i sensi, e la sveglia servirà solo per dei miseri rulli davanti ad all music

confermo

 

[rubens]

mi rpostro anch'io.
benvenuta su questo forum, da biker, ora innamorato della bdc, ma lei è un idolo e mi dispiace non corra più per spreafico.
il fatto che LEI mi faccia i complimenti per la mia costanza e impegno non può che farmi immenso piacere

 

[BOSE]

mi rpostro anch'io.
benvenuta su questo forum, da biker, ora innamorato della bdc, ma lei è un idolo e mi dispiace non corra più per spreafico.
il fatto che LEI mi faccia i complimenti per la mia costanza e impegno non può che farmi immenso piacere

Ora ti sei giocato la mtb

 

[wfalco]

Torniamo ai km...
Ieri sera 50km e 1200m di dislivello a tutta
e un pirla con la punto che, non rispettando uno stop (lui), ce ne ha dette di tutti i colori, di andare piano (era pianura e lui diceva che eravamo passati a 60 all'ora ), e che la strada non è di tutti
almeno non dire niente va... la prossima volta che capita faccio finta di non fare in tempo a frenare e gli rifaccio la fiancata della macchina col pedale della bici, fingo di essermi rotto un braccio e chiamo i carabinieri, e poi vediamo

 

[kodogu]

domenica scorsa 112 km dislivello 1050 m ciauzzzz

 

[rogeraccio]

Oggi 65 km, ma sono veramente affaticato! Ho una contrattura all'adduttore che non vuole saperne di passare, ed ogni volta che scatto o che cambio ritmo.... dolore!!
Domani riposo totale, domenica la Avesani e poi la priorità è il restauro fisico!

 

[markus]

oggi 32km in agilità....domani riposo o altra sgambata pre-gara..

 

[annina]

grazie è da un pò che gironzolo su questo forum e mi piace...la bdc piace molto anche a me la maggior parte dei km li faccio con quella...SPREAFICO???Forse ci torno!!!stò appunto cercando!!!allora buona continuazione e complimenti ancora...

mi rpostro anch'io.
benvenuta su questo forum, da biker, ora innamorato della bdc, ma lei è un idolo e mi dispiace non corra più per spreafico.
il fatto che LEI mi faccia i complimenti per la mia costanza e impegno non può che farmi immenso piacere

 

[Jeghe]

32 km con 220m/disliv. in 1h

 

[pablito73]

84 km a 30 di media e 620 m di dislivello...
non male perché era da tanto che non facevo più di 50 km in una uscita!
la stagione purtroppo ormai è agli sgoccioli però!

 

[Jiolly]

84 km a 30 di media e 620 m di dislivello...
non male perché era da tanto che non facevo più di 50 km in una uscita!
la stagione purtroppo ormai è agli sgoccioli però!

Oggi 100 con 800 metri di dislivello,media 28 nell'ultima salita,ero un po' fiacco.

 

[ADS.SARMATESE]

60 km..... le gambe dopo i miei tre mesi di stop, stanno ricominciado a girare... ma nn voglio strafare.

 

[Virenk]

50 Km con le Eurus Carbon nuove.

 

[anna220381]

alla gara serale non competitiva di stasera ho fatto 9,2 km di corsa + 1 di corsa per riscaldamento!Sensazioni spettacolari....mai sentita meglio e oltretutto, anche se durante la gara non sono mai scesa sotto i 178 battiti al minuto, il mio respiro era regolare senza alcun affanno! magari fosse sempre così!!!

secondo me però allenarmi in bici mi ha fatto migliorare anche nella corsa...è possibile?

 

[geminiani]

Anna non fare la timida, dillo che sei arrivata seconda tra le donzelle!

 

[vivabruseghin]

grazie è da un pò che gironzolo su questo forum e mi piace...la bdc piace molto anche a me la maggior parte dei km li faccio con quella...SPREAFICO???Forse ci torno!!!stò appunto cercando!!!allora buona continuazione e complimenti ancora...

... dai dai tornaci! Che serve una testimonial di valore che rafforzi il brand!

 

[xfulk]

ieri e oggi sono rimasto fermo e sono stra inc....to!!!!
motivo: piccoli disguidi intestinali..........
domani però non mi ferma niente... si esce con i ragazzi dei vari gruppi amatoriali della mia zona....

 

[PowerCranksUSA]

Oggi 37km sulle PowerCranks, 10 ripetizoini in salita, tutto in agilita senza mai usare il 53. Adesso sono distrutto xke e da soli 2 settimane che ho ripreso ad allenarmi!