Sbaglio o 60km in pianura fatti in 1h e 30' corrispondono ad una MEDIA di 40 KM/h?
Eri in solitaria o con un gruppone da spavento?Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
Sbaglio o 60km in pianura fatti in 1h e 30' corrispondono ad una MEDIA di 40 KM/h?
Eri in solitaria o con un gruppone da spavento?115 km circa 2000m/disliv con sanpellegrino in alpe e abetone, primo giro in motagna in bici della mia vita! con brizzo85, Pippo81, e babo!
Oggi 90 km con quarta e quinta tappa del giro di savona .
Indi 8 km di corsa defaticante appena sotto i 4 a km
Indi 8 km di corsa defaticante appena sotto i 4 a km
è stata una bella impresa x me.....cmq domani mettere un resoconto sul thread creato apposta per il s.pellegrino.....molto belle le rampe del sanpellgerino...ho saputo autogestirmi....nel tratto al 18% ho usato 30x21 e 30x23, il resto tutto 42 e alla fine ho fatto pure lo scatto finale....l'abetone bello e morbido.....unico handicap il freddo in discesa e la camera d'aria che è uscita dal copertone appena partiti!
Che figata di giro !!! Complimenti !! Sappi che in inverno spesso e volentieri in vallata siamo molti gradi sotto zero mentre nella zona di Somano , Belvedere Langhe , Murazzano , Montezemolo etc , per inversione termica il termometro è ampiamente sopra lo zero . Da evitare , in inverno , Millesimo osiglia etc , tra le più fredde della provincia di savona ( la zona più fredda è Calizzano - Bardineto , ovvero proseguendo dritto da Millesimo verso Osiglia ) mentre a Orco etc si va sotto lo zero .... una volta all'anno !
Complimentissimi !!!
Ieri 70 km con 1230 m di dislivello. Ho fatto un bellissimo giro attorno al monte Bulgheria (prov. di SA). Temperatura ideale e una visibilità eccezionale che mi ha fatto godere dei panorami marini stupendi 
Oggi, tempo orribile 
(sta piovendo e il meteo dice che pioverà a secchi per tutto il giorno) 
.
Spero in domani mattina
come degna conclusione di uno strepitoso periodo di venti giorni di ferie in compagnia della mia piccolina 
.
Intanto stasera: film dei Simpsons al cinema (Dolby (N).1) con la mia 4/5.
Pop corn e coca cola a volontà :asd:; lo so che sono due emerite schifezze dal punto di vista nutrizionale, ma adoro sia i primi che la seconda (del resto le cose migliori della vita o sono potenzialmente dannose o sono vietate).
Mercoledì si ricomincia in ufficio
sarà strano ma non ne sentivo la mancanza.
(sta piovendo e il meteo dice che pioverà a secchi per tutto il giorno) .Spero in domani mattina
come degna conclusione di uno strepitoso periodo di venti giorni di ferie in compagnia della mia piccolina .Intanto stasera: film dei Simpsons al cinema (Dolby (N).1) con la mia 4/5.
Pop corn e coca cola a volontà :asd:; lo so che sono due emerite schifezze dal punto di vista nutrizionale, ma adoro sia i primi che la seconda (del resto le cose migliori della vita o sono potenzialmente dannose o sono vietate
).Mercoledì si ricomincia in ufficio
sarà strano ma non ne sentivo la mancanza.Grande WE ciclistico:
Sabato: Premana - Valsassina - Lecco - Dervio - Premana. 90 km e 1500m dislivello
Domenica: Taceno - Bellano - Lecco - Bellagio - Como - Colico - Bellano - Taceno (giro del lago). 180km con 1200m dislivello media 32 km/h. Molto bello
Sabato: Premana - Valsassina - Lecco - Dervio - Premana. 90 km e 1500m dislivello
Domenica: Taceno - Bellano - Lecco - Bellagio - Como - Colico - Bellano - Taceno (giro del lago). 180km con 1200m dislivello media 32 km/h. Molto bello
Finalmente, dopo le due giornate da dimenticare conseguenza dell'influenza gastro-intestinale, stamane, approfittando di un brevissimo periodo di ferie, ho provato a riprendere la bici per una uscita in strada non particolarmente impegnativa, con un paio di salitelle.
Alla fine ho pedalato per 61 km ad andature non eccessivamente veloci ma le condizioni fisico-atletiche, anche se non ai livelli delle ultime settimane, sono state migliori :smile: di quanto mi aspettassi considerati i disturbi degli ultimi giorni.
Alla fine ho pedalato per 61 km ad andature non eccessivamente veloci ma le condizioni fisico-atletiche, anche se non ai livelli delle ultime settimane, sono state migliori :smile: di quanto mi aspettassi considerati i disturbi degli ultimi giorni.
Sabto 182km e 4500m di dislivello. Media 22,9km/h.
Resoconto http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=51097
Resoconto http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=51097
Oggi 2 orette a spasso in compagnia..devo dire che seppure ieri abbia gareggiato nn sono stanca sembra mi stia riprendendo un pò...speriamo domenica c'è la Gimondi e bisogna fare bene...
Oggi ho visto le previsioni del tempo nn so in che zona sei ma promette acqua un pò ovunque...purtoppo...
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